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Dorian Jahan, conditions situationnelles - Coggle Diagram

- - - - La Famille
        
        effets bénéfiques :check:
        
        Investissement des proches dans la pratique du sportif
        
        Motivation +++
        
        Performance + +
        
        effets préjudiciables :red_cross:
        
        pression des proches
        
        stress
        
        traque
        
        pression trop forte
        
        le sportif adopte le projet des autres, pas le sien
        
        syndrome de réussite par procuration
        
        Performance - -
      - Sommeil
        
        Effets bénéfiques :check:
        
        sommeil lent et profond
        
        réparation physiologique et métabolique
        
        stratégie de récupération la + importante
        
        performance ++
        
        sièste
        
        évite de perturber l’horloge biologique
        
        Effets préjudiciables :red_cross:
        
        sommeil trop court
        
        Performance - -
        
        provoqué par
        
        latence d'endormissement
        
        sommeil pas efficasse
        
        lieu de sommeil nouveau
        
        fatigue très importante qui demande + de sommeil causée par entrainements très intensifs
        
        risque de blessure + +
        
        favorisé par
        
        bonne nutrition
        
        lieu de sommeil habituel
      - Rythme de vie
        
        influencé par
        
        augmentation du nombre d'activité dans un même temps donné
        
        effets bénéfiques :check:
        
        récupération + rapide
        
        plus d'entrainements
        
        stress positif (Darmon)
        
        condition d'efficacité
        
        niveau de tension propice
        
        performance +
        
        effets préjudiciables :red_cross:
        
        quantité de pratique trop élevé :warning:
        
        risque de blessure +
        
        sentiments
        
        contrainte
        
        pression temporelle
        
        urgence
        
        stress négatif
        
        performance -
- - - - stress
      - perturbation
        
        performance -
    - - confiance
        
        performance + + +
      - habitude
      - situation de réussite
      - encouragements