Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Spor - Coggle Diagram

- - - - Esneme egzersizi
      - Mekik çekmeden karın egzersizi
    - - Omurga fizyolojisi
      - Forward head
      - 3 dakika yeter
- - - - Karın
      - Bacak
      - Kalça
  - - - Kalça-Bacak antremanı
    - - Başlangıç seviye pilates
      - 5 dakika kolay göbek ertime hareketleri