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PATINAJE - Coggle Diagram
PATINAJE
salud física
Entrenamiento diario
Fortalecer las piernas y mejorar el tono muscular.
Quemar una gran cantidad de calorías (en media hora, a una velocidad estable y moderada, se pueden quemar hasta 300).
Mejorar la resistencia física.
Ejercitar el equilibrio y la coordinación motriz.
Fortalecer pulmones y corazón
Modelar y fortalecer la cintura y el abdomen.
Activar la circulación sanguínea.
patinaje artístico
Interpreta una pieza musical
Realizan:
Elevaciones
Giros
Saltos
Salto de costado
Salto de punta
Piruetas
Acrobacias
Competencias:
La serie del grand Prix
Juegos olímpicos de invierno
Campeonato de los cuatro continentes
Campeonato mundial junior
Campeonato europeo
Se evalúa la técnica y lo atlético de la actuación
habilidades como:
Coordinación
Concentración
patinaje de carreras
pruebas individuales y grupales
individual
contra reloj
maraton (gran fondo)
corta distancia
medio fondo
fondo
persecusión
grupal
relevos
Diferentes técnicas
Técnica de recta
Técnica de la salida
Técnica de curva
Técnica de la llegada
Tipos de pista
circuito abierto
casi siempre son las carreras que son líneas entre dos ciudades
circuito cerrada
ruta
Demanda un deporte:
Anaeróbico
Aeróbico
Habilidades como:
Fuerza
resistencia
Equilibrio
Empleamos la física
Cambios de velocidad
2 ley de newton
Leyes fundamentales de la dinámica
Interacción entre cuerpos
Fuerza gravitacional
Peso
Fuerza electromagnética
Velocidad constante
1 ley de newton
salud mental
Relajación
Fomenta valores a nivel personal y grupal:
individual
Confianza
Disciplina
Superación personal
grupal
Trabajo en equipo
Responsabilidad
Hockey
