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Fuerza, ¿Qué es?, Concepto, Factores de los que depende la fuerza muscular…
Fuerza
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Clases de fuerza
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Fuerza velocidad
También llamada fuerza explosiva, es la capacidad que
tienen los músculos de dar a una carga la máxima aceleración posible.
Fuerza resistencia
Es la capacidad muscular para soportar la fatiga provocada por un esfuerzo prolongado en el que se realizan muchas contracciones
musculares repetidas.
Mecanismos de la fuerza
Mecanismo estructural
Está ligado a la hipertrofia. Se puede considerar la base de todo, es el primero
que hay que entrenar: 13 años en adelante para niñas y 14 años en niños.
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Mecanismo elástico
Componente elástico en paralelo que es el elemento pasivo. A mayor componente elástico en
paralelo mayor fuerza total.
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Factores extrínsecos.
La fuerza también depende de diversos factores de tipo externo, entre los más importantes se encuentran la temperatura, la alimentación, el entrenamiento, el clima, la edad y el sexo.
La fuerza como capacidad física básica se define como la capacidad de generar
tensión intramuscular frente a una resistencia
“capacidad que nos permite vencer una resistencia u oponerse a ella
mediante contracciones musculares“.
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