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健康的生活形態 - Coggle Diagram
健康的生活形態
健康促進生活形態
健康責任
關注自己的健康
了解促進健康方式
運動休閒
能從事規律性健康與休閒活動
自我實現
生活有目標，抱持積極人生觀
接納自己、勇敢面對自我
壓力處理
放鬆自己
運用方法解決問題
人際支持
發展社會支持系統
營養
包含日常飲食型態
與食物選擇
社會的健康
social
能增進家人與朋友的關係
人際關係良好
能維持與他人及環境的和諧關係
對社會環境友善
心靈的健康
spiritual
能建立自己的價值觀
擁有夢想並努力自我實現
懂得設定生活目標
擁有愛人與被愛的能力
邁向健康養生之道
不妄作勞
要有適當運動
形與神俱
要修身養性
起居有常
要有規律的生活
飲食有節
要有均衡的營養
身體的健康
physical
生理機能與器官功能正常
能夠應付日常生活所需
身體方面沒有疾病
心理的健康
mental
能不斷學習、充實自己
主觀感覺健康
有能力做清楚有條理的思考
影響健康狀態的因素
無法改變
環境因素19%
醫療體系10%
遺傳因素25%
可改變
生活形態46%
心得
這一次藉由課程的延伸，有機會製作這樣的心製圖，
以健康的生活形態作為主題，我翻了書籍中的內容，