УПРАЖНЕНИЯ 1. (фиксация внимания на том, что зацепило):1. С ним надо повозиться в наработке(хоть и просто)."ШЕСТЕРКА". Если чаша не сработает, это точно срабатывает. Работает в трудно-критических ситуациях, где сильные эмоции. Оно дисциплинирует, включает осознанность, действовать внутри себя. Где в теле(1 центр-гордыня, унижено достоинство, себялюбие;2 центр-коммуникации:общение, секс, зависть, сравнение с другими;3 центр-страхи, все фобии), вдох туда и через рот оттуда выдох вокруг себя вперед через макушку по шестерке. 2. НАБЛЮДАТЕЛЬ. Выводит на нейтраль, дает Е в мозг, появляется адекват.Зайти внимание со спины в ощущения (канал, объединяющий все яньские каналы, отвечающих за действия) и с этого состояния наблюдать, выработать в памяти это состояние ощущения стены. Вампир, любые диалоги не страшны. 3.ПРОБЛЕМА НА ЛЕВО Проблема в теле в виде энерго инф. структуры имеет свои частоты, сидит в тела, она нас разрушает. Перенесем в лев. полушарие, чтоб решалась задача. Сесть удобно, руки на коленях, глаза закрыты, внутренний покой, без внутр. диалога. Выделяю тревожную проблему. Убирается фильтр картины мира.
Фиксация внимания на том, что зацепило?
-
1 центр- гордыня: унижено достоинство, себялюбие
2 центр- коммуникации: общение, секс, зависть, сравнение с другими
-
-
-
Прислониться к стене спиной, ноги прямые выдвинуты на 15-20 см. (ощущение- стоя лежите на стене)
Внимание на ощущениях в спине (инертность, стабильность)
Сохраняя ощущения контакта со стеной посмотреть вперед. Возникает чувство отстраненности, разделенности с миром стеклянной стеной, взгляд сверху
-
Подберите ноги и отодвиньтесь от стены, сохраняя чувство единства с ней
Походите в этом состоянии, присядьте, подвигайтесь
Учитесь вести диалог с ощущением отстраненности, внутреннего покоя и тишины