水上救生
救生游泳方式
求生
比賽項目
抬頭蛙泳
側泳
淺水
海水
200公尺障礙游泳、50公尺帶假人、100公尺混合救生、100公尺穿蛙鞋帶假人等個人項目；及4x50公尺障礙接力、4x25公尺帶假人接力、4x50公尺混合救生接力
海浪遊泳、救生板競速、海洋鐵人賽（四項）等個人項目；及救生板救生、魚雷浮標救生
使用最少的體力，維持最長生機。
水中求生等待救援。
漂浮、韻律呼吸、踩水、求生泳。
接近法
背面接近
正面接近
正面潛水接近
背面接近
基本仰泳
抬頭捷泳
心得
在這一次的課程中我學習到水上救生有許多要注意的，像是對方在溺水時要辦段狀況再決定是否要逕行救援，還有對方如果想抱著你，要潛到水裡避免憶起溺水，還有在找尋資料時發現這也有競賽非常有趣，還有做很多的分類和競賽內容，這次的學習讓我收益良多
三年己班 21號 張証皓