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Estrés
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Conceptos importantes
Albert Elis tiene una teoría sobre la salud mental en la que nos habla sobre la Teoría de la salud mental donde dice que no nos enferma o nonos estresa lo que ocurre.
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Frases
Resistencia
Intenta continuar enfrentado la situación hasta que la capacidad comienza a llegar al límite y como consecuencia hay frustración y sufrimiento.
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Movimiento
Se caracteriza por la fatiga, la ansiedad y la depresión.
Aparece un cansancio que no se restaura y va acompañada de nerviosismo, irritabilidad, tensión e ira.
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Tipos
Distrés
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Las respuestas exigidas por una demanda intensa y prolongada, son excesivas y superan las capacidades de resistencia y de adaptación del organismo.
Eutrés
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Es todo aquello que causa placer, es el estrés de la realización.
Definición
Reacciones psicológicas y fisiológicas que tiene un organismo al encontrarse en una situación que se nota como amenaza o de gran demanda
Características
Surge de una evaluación cognitiva que una persona hace, considerando la demanda y sus recursos para afrontarla
Proceso de Afrontamiento
Estima lo que puede hacer o no para enfrentar la situación, para prevenir un daño o mejorar sus perspectivas
Valor Cognitivo
La persona valora la situación pudiendo dañarla o beneficiarla, es decir, cuanto y como repercute en su autoestima
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Kevin López 4-A 