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Potenciando mis habilidades - Coggle Diagram
Potenciando mis habilidades
Formas de estructurar la experiencia
Le damos significado a las cosas por medio de nuestra experiencia.
REENCUADRE
Una manera nueva de interpretar algo.
Generar un nuevo foco de atención para la cabeza del comprador.
Tipos de reencuadre
Rencuadre significativo
Dirigir el sentido : ¿Que otra cosa podría significar esto?
Reencuadre de contexto : cambiar el contexto ¿En que otra situación quedaría bien esta afirmación.
Reencuadre ``como si´´ Actuar como si ya tuviéramos lo que se quiere.
Reencuadre de resultados: formular detalles de un resultado
REENCUADRE EN 6 PASOS
1- identificar lo que se va a cambiar
2- Establecer o conocer la señal que indica que algo esta cambiando
3- Establecer el propósito de la conducta
4- ¿De que otra manera podrías lograr hacer menos?
5- Responsabilizarte sobre las acciones
6- ¿Existe algún inconveniente para llevar a cabo las respuestas del punto anterior?
META PROGRAMAS
estrategias habituales
Clases de metaprograma
1) Los MP DEL TRATAMIENTO DE LA INFORMACIÓN: indican de que modo la persona filtra a priori las informaciones en bruto que le llegan del mundo exterior.
2) Los MP de comportamiento. Son aquellos que revelan el funcionamiento mental de una persona en relación con sus comportamientos observados.
ANALIZANDO LOS META PROGRAMAS MÁS COMUNES
ir hacia o evitar
Global/ Especifico
Empleando recursos.
Recursos
Los comportamientos son reflejos de nuestros pensamientos.
La PNL posee medios para inducirnos recursos deseados.
Anclajes
Asociación creada entre pensamientos ideas, sensaciones y estímulos, externos o internos.
Etapas de un anclaje
Identificar el estado emocional
Recuerda un momento particular de tu vida en que te has sentido de la forma que deseas
Visualizar lo que sucede a tu alrededor.
Establecer anclaje
Repite los puntos 3 y 4 hasta 3 veces
Condiciones de un anclaje eficaz
El estado de la persona debe ser congruente
Poner el estimulo cuando sea necesario
estímulo exclusivo
El tiempo como medida de nuestras vidas
La manera de almacenar un recuerdo influye en el valor que le damos.
Percepciones temporales:
Pasado: Deposito de la memoria, todo lo que hemos vivido
Presente: Fuente de experiencias sensoriales.
El futuro se encuentra en nuestra mente y deseos
OBSERVANDO NUESTRO TIEMPO INTERNO
Conocer nuestra orientación temporal
Ejercicio sobre el tiempo interno
Como se mueve la mente en la experiencia temporal
Como codifico mi tiempo
Conocer el enfoque de nuestras conductas
Ejercicio para reorganizar tu tiempo interno
evitar conductas que no te sirven
Cuestionario de la buena forma
El logro de nuestros objetivos nos ayuda a mejorar la calidad de vida. La PNL proporciona un modelo sencillo y ecológico para conseguir alcanzar nuestras metas con congruencia.
Ejercicio de apilamiento de anclajes
Hacer uno para cada tipo de estados de animo
Empleaos uno en actividad y otro en tranquilidad
Se creativo
ENCADENAMIENTO DE ANCLAJES
COLAPSO DE ANCLAJES
Bases ecológicas para formular objetivos.
INTENCIÓN
REPRESENTACIÓN
DEFINIDO
RESPONSABILIDAD
CHEQUEO ECOLÓGICO
MODELO DE FORMULACIÓN DE OBJETIVOS
¿Qué es lo que quiero?
¿Cual será mi beneficio?
¿Cómo sabré que he alcanzado mi objetivo?
¿Existe un inconveniente para alcanzarlo? ¿Toma en cuenta este objetivo los diferentes intereses de las personas implicadas?
¿Existen obtáculos para la realización de mi objetivo?
¿Que recursos necesito?
¿Como voy hacerlo?