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ed7df718-ec6d-48dd-8997-054262935e11 (1), CONOCIMIENTO - Coggle Diagram

- - - - Fisiologica nutricional
      - Mental Cognitiva
      - Mecánica Funcional
      - Social, efectiva, emocional, Espiritual
  - - - Loco motivas
      - No locomotivas
      - Manipulativas
    - - Estabilidad
      - Temporalidad
  - - - Base de estabilidad lumbo-pelvica
        
        intrínsecos
        
        Piso pélvico
        
        Transverso
        
        Multífidos
        
        Oblicuo interno
        
        extrínsecos
    - - Nuevo «phasing» o faseado
    - - Plan Sistemático
      - Optimización del patrón de movimiento:
      - Integración con el resto de componentes de los P.A.F
  - - - Movimiento
    - - Movimiento
    - - Movimieto
- - - - PRINCIPIOS DEL
        
        Principios pedagógicos
        
        Individualización:
        
        Factibilidad:
        
        Continuidad:
        
        Concientización:
        
        Principios científicos:
        
        Sobrecarga:
        
        Adaptación:
        
        Principios estructuración:
        
        Carga creciente:
        
        Carga continua
        
        Periodización:
        
        Variación:
        
        Sucesión racional:
        
        Eficacia del estímulo
    - - Toma de decisión
    - - inicial
        
        sin experiencia
        
        Niveles
      - basica
        
        entrenamiento de 2 a 6 meses
      - intermedia
        
        entrenamiento de 8 a 12 meses
      - avanzada I
        
        entrenamiento de 12 meses a 1,5 años
      - avanzada II
        
        entrenamiento en mas de 2 años
  - - - Datos personales
  - - - Entrenamiento (h/min)
      - Micro ciclo (dias)
      - Mesociclo (semanas)
      - Macrociclo (meses)
      - Preparación plurianual
  - - - Progresion
- - - - 5 minutos:
      - universidad de montreal VAM-EVAL
      - AVR
    - - yo-yo de recuperación intermitente nivel 1
      - IFT 30-15
      - R.S.A.
  - - - Lento
      - medio
    - - rapido
    - - I
      - II
  - - - extensivo
        
        largo
        
        medio
      - intensivo
        
        corto I
        
        corto II
    - - Largo
      - Medio
      - Corto
    - - Aeróbico
        
        Alta
        
        media
        
        bajo
      - Alta intensidad
- - - - F. Explosión Max
      - F. Explosiva Sub Max
    - - Activa
        
        F. Explosiva
        
        F. Dinam. Máx relativa
        
        F. Dinam. Máx
      - Reactiva
        
        F. Elast. Explosiva
        
        F. Elást. Explosiva Reflejo
- - - - Angulares
      - Lineales
      - Adimensionales
    - - -Ningún método reúne todas las virtudes
        -Su implementación depende de varios factores
        -Por su fácil aplicación y bajo costo hay varios recomendados
    - - -Test de Wells, Dillon
      - -Test de Krauss y Hirshland
      - -Goniometría
      - -Electro goniometría
      - -Flexitest
      - -Medición fotográfica de la ADM
      - -Radiografías
      - -Digitalización en video
- - - - Principales Grupos musculares
        
        Abdominales profundos
        
        Abductores y rotadores de la cadera
        
        Estabilizadores de la escápula
      - La función primordial de determinados músculos y grupos musculares es la estabilización
      - Estabilidad central "CORE"
        
        Anti-extension
        
        Anti-flexion
        
        Anti-Flexión lateral
        
        Anti-Rotación
        
        Abdominal bracing
        
        Abdominal hollowing
    - - Grado de movimiento que tiene una articulacion
  - - - Vertical
      - Horizontal
    - - Vertical
      - Horizontal