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Flexibilidad, Se divide, deben ser - Coggle Diagram
Flexibilidad
Definicon
Capacidad que esta formada a partir de movilidad articular y elasticidad muscular. Permite aprovechar de la manera más óptica las posibilidades de movimiento de las articulaciones evitando lesiones
Dinámica
: Cuando realizamos un movimiento buscando la máxima amplitud de una articulación y el máximo estiramiento muscular
Estática
No hay un movimiento significativo,se da en una posición determinada buscando un grado de estiramiento que no llegue al dolor durante unos segundos
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