Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Hypoadrenia - Coggle Diagram
Hypoadrenia
Objawy: choroba Addiaona, zespół cushinga (to chyba na początku)
-
-
-
-
-
Zaburzenia układu immunologicznego - kortyzol hamuje stany zapalne, a gdy go nie ma wymykają się one spod kontroli,
-
Kobiety w czasie menopauzy powinny dbać o ich dobry stan, bo jak nie to przechodzą menopauzę bardzo bolesnie
Przyczyny
-
Stres emocjonalny : sytuację, konflikty wewnętrzne, tłumienie emocji itp.
Dieta: gluten nabiał, orzechy, czekolada, osobę morza i CUKIER (kilkaset lat temu nie sporzywano go tyle więc jego nadmiar jest stresem, bo nie jesteśmy do tego przystosowani)
-
-
-
Uszkodzony hipokamp, który też może uledz uszkodzeniu z powodu nadmiaru kortyzolu
Inne: nadmierny wysiłek fizyczny, przewlekły ból, trudne warunki klimatyczne, długotrwały brak światła, zaburzenia związane z cyklem świetlnym np. nocne zmiany,
Wyznaczynki
Nieprawidłowe zwieranie się źrenic - po 2 mnn się rozszerzają przy wyczerpaniu,
-
-
-
-
-
Leczenie
Dieta: unikanie produktów na które mamy alergie lub nietolerancje, unikanie cukru, unikanie kofeiny,
Radzenie sobie że stresem: ćwiczenia oddechowe, czas na regenerację,
Styl życia: aktywność fizyczna dostosowana do stanu nadnerczy, stosowanie suplementów,
Trwa nawet kilka miesięcy,
3 fazy stresu, według Selyego
-
-
1 alarm - mobilizacja, walcz lub uciekaj - pobudzenie układu współczulnego i wydzielanie katecholamin (adrenalina, noradrenalina),
-
eustres - pozytywny stres (bardziej proaktywny), dystres - negatywny stres (bardziej reaktywny).
jest bardzo dużo rodzajów stresów ich kumulacja może doprowadzać do wyczerpania (np emocjonalny, egzystencjalny, zawodowy itp.),
myślę, że to właśnie poprzez proces LTP i drogi współczulne stres może się somatyzować
Wysoki poziom kortyzolu, sprawia, że podnosi się poziom cukru przez to wydziela się dużą ilość insuliny, która hamuje uwalnianej kwasów tłuszczowych. Przez to dochodzi do odkładania się tkanki tłuszczowej.
Wysoki poziom kortyzolu sprawia, że gorzej ukrwiony jest przewód pokarmowy, a co za tym idzie gorzej regenerują się kosmki jelitowe i pogarsza się stan flory jelitowej.