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El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG). - Coggle Diagram
El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG).
Cognitivo-conductual
Aaron Beck
El análisis lógico de los pensamientos automáticos.
Realiza un análisis de su contenido, partiendo del punto de vista de que la patología se desarrolla debido a los pensamientos ilógicos o erróneos y que basta cambiarlos por otros verdaderos y lógicos para que se dé la mejora.
El pensamiento automático es ilógico y se puede cambiar acudiendo solamente al análisis de su contenido.
Inconscientes y basta hacerlos explícitos para que se desactiven.
La Terapia de Aceptación y Compromiso
considera los pensamientos como conductas asociadas a nuestro comportamiento cotidiano y señala con acierto que están también sujetos a las leyes del condicionamiento.
Sirven para evitar o están reforzados por nuestra conducta, y se mantienen por ello y no solo por su lógica interna.
Componente cognitivo: los pensamientos automáticos
TREC
Albert Ellis
Los problemas conductuales y emocionales podían tener su génesis a partir de sus tres fuentes: la del pensamiento, la emocional y la conductual.
El enfoque TREC puede ayudar a manejar adecuadamente emociones negativas como ansiedad, depresión, culpa y la ira extrema.
Las personas son en gran parte responsables de sus sentimientos perturbados, que son generados tanto consciente o inconscientemente.
Disponen de todos los recursos para poder modificar sus pensamientos y traer a sus vidas estados duraderos y estables.
Pensamientos acerca de sí mismos son irracionales y afectan negativamente la manera de conducirse en relaciones y situaciones de la vida.
Conduce a las personas a sufrir de emociones negativas y a involucrarse en conductas dañinas para sí mismas y los demás.
Un método empleado para lograrlo es la técnica ABC de las creencias irracionales, en donde:
A es el evento activador
B es la creencia
Y C es el resultado.
García, J. (2013). La desensibilización y la exposición en la terapia cognitivo conductual. Recuperado de:
http://www.psicoterapeutas.com/pacientes/desensibilizacion.htm
.
R &A. (2009).¿Qué es la terapia racional-emotiva-conductual (TREC)?. Recuperado de:
https://www.ryapsicologos.net/terapia-racional-emotiva/
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