Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet kpl 17 - Coggle Diagram
Tuki- ja liikuntaelinten sairaudet kpl 17
Tules haittaa monen päivittäisiä toimia
lyhennettä tule-sairaus tai tules käytetään kaikista niistä sadoista terveyteen liittyvistä ongelmista, joita esiintyy tuki- ja liikuntaelimistössä
tähän erittäin monimuotoiseen tautiryhmään kuuluu lyhytaikaisia vaivoja mm. niska-hartiaseudun kiputilat, pitkäaikaisia sairauksia kuten nivelrikko ja reuma sekä tapaturmien aiheuttamia vaivoja, esim. luunmurtumat ja nivelsiteiden ja jänteiden repeämät
Kipu on aivojen tuottama tunne
kipu voi olla akuuttia kudosvaurion aiheuttamaa kipua
keskushermosto voi herkistyä kipusingaaleille, ja kivusta voi tulla kroonista
Tules koskettaa kaikkia kipuryhmiä
lapsille ja nuorille yleisiä tule-oireita ovat niska-hartiaseudun kivut
jos ikääntyvä ihminen ylläpitää ja kehittää toimintakykyään läpi elämän, hän voi viettää monipuolista ja antoisaa elämää
Oireista voi tulla vaivoja
jos ei malta kuunnella omaa kehoa, on silloin vähentynyt kehotietoisuus
ihminen voi sopeuttaa liikkumistaa kehon kiousingaalien perusteella siten, että kipeä kehon osa kuormittuu vähemmän
tule-oireet voivat olla seurausta tulehdusreaktiosta
Ohimenevistä vaivoista pitkäaikaissairauksiin
Ennaltaehkäise tule-vaivojen aiheuttamat kiputilat
niska-hartiakipu voi aiheutua monesta syystä, mutta useimmiten kipuja aiheuttaa staattinen lihasjännitys, ryhtivirhe tai fyysinen passiivisuus
äkillinen ja hallitsematon liike voi aiheuttaa selkäkipua
noidannuoli ( lumbago) = selän lihasvenähdyksen seurauksena tullut pehmytkudosvaurio voi ärsyttää kipuhermopäätteitö ja aihauettaa hyvin voimakkaan lihasjännityksen
Jänteen tai nivelen yksipuolinen, toistuva kuormitus voi aiheuttaa rasituskipuja
kasvukipu liittyy tilapäiseen rasitustilaan, ei kasvamiseen, ja tilapäinen kasvukipu on syytä hyväksyä hetkellisenä vaivana
Pitkittynyt kipu alentaa toimintakykyä
pitkittyneiden selkäoireiden taustalla saattaa olla välilevyn pullistuma eli välilevytyrä, jossa selkärangan välilevyn keskuksen hyytelömäinen sisältö painaa hermojuurta
seurauksena on kiputila, iskias
tapaturma ja vääränlainen kuormitus, esim. väärä nostoasento, voivat aiheuttaa akuutteja välilevyvaurioita
Tapaturmista tule-vammoja
tapaturmat iaheuttavat eniten erikoissairaanhoidon hoitojaksoja
Nivelrikko vaurioittaa niveliä
nivelrikossa eli artroosissa nivelten pinnoilla oleva nivelrusti rappeutuu ja vähitellen tuhoutuu
nivelrikkoa ei voida parantaa, mutta kipuoireita voidaan hoitaa tulehdus- ja kipulääkkeillä
Reuma on pitkäaikainen tulehdus
reuma on pitkäaikainen tulehdussairaus, autoimmuunisairaus, jossa elimistön tulehdussolut hyökkäävät omia kudoksia vastaan
reumatauteja on useita, yleisimpiä ovat nivelreuma ja selkärankareuma
tupakointi ja perinnöllinen alttius lisäävät riskiä sairastua reumaan
nivelreuma on yleisin tulehduksellisista reumataudeista, tauti alkaa lievinä raajojen nivelten aamujäykkyytenä ja kuumeiluna
selkärankareuma on pitkäaikainen tulehdus erityisesti selkärangan nivelissä, ja sairaus jäykistää vähitellen selkärankaa
Osteoporoosi harurastuttaa luut
luiden rakennusaineiden riittävyydestä tulee huolehtia läpi elämän
luita vahvistavaa, hyppyjä, tärähdyksiä, vääntöjä ja äkillisiä suunnanmuutoksia sisältävää liikuntaa kutsutaan luuliikunnaksi
osteoporoosissa eli luukadossa luun hajoaminen on nopeampaa kuin sen rakentuminen
luiden tiheyttä voidaan mitata luuntiheysmittauksilla
riittävän kalsiumin ja D-vitamiinin saanti on tärkeää luuston kannalta
osteoporoosi voi alkaa hyvin nuorenakin, jos ravinto on puutteelista tai jos luita vahvistavaa liikuntaa ei ole, esim syömishäiriöiden yhteydessä
Tule-terveyteen pitää vaikuttaa nyt ja tulevaisuudessa
Yksilön tule-terveyden riskitekijät
yhä useammin tule-sairauksien syyt löytyvät ihmisten elämäntavoista, fyysisen aktiivisuuden vähentymisestä ja huonoista ravintotottumuksista
liikunta lisää luustolihaksien solujen kokoa, voimantuottoa, reaktio nopeutta ja kestävyyttä
ylipaino tai lihavuus voi olla tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen ja sairauksien syy tai seuraus
tupakointi on selvä riskitekijä monelle tule-sairaudelle, ertyisesti reumalle ja osteoporoosille
tuki- ja liikuntaelinten yksipuolinen toistoliike tai liian suuri kuormitus yksilön kykyihin nähden aiheuttaa paljon selkäkipuja
yksilöllä voi olla perinnöllinen alttius tule-sairauksiin
Yhteiskunnan merkitys tule-terveyden edistämisessä
oireet voivat vaikuttaa mielialaan, keskittymiseen ja unen laatuun
yhteisön näkökulmasta tule-ongelmat kasvattavat perheen tai työyhteisön kuormitusta lisäämällä huolta ja vaivoista kärsivän tai sairastuneen hoivaustarvetta
globaalisti tule-sairaudet ovat yleisin syy pitkään jatkuneeseen kipuun ja toimintakyvyttömyyteen