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Bien travailler ensemble pour rendre meilleur Mission 7 BARREAU Emma,…

- - - - Constantes
      - A la baisse
      - A la hausse
      - COVID
      - Calendrier surchargé
      - Blessure
        
        Enjeu :!: : Transformer l'incertitude des blessures en simple risque
        
        Impossibilité de prédire les blessures = efficience du plan d'entraînement
      - Réduction du temps d'entraînement
      - Sous-activation de l'organisme
        
        Saturation :pencil2:
        
        Individualisation :pencil2:
        
        Progressivité :pencil2:
        
        Variété, nouveauté :pencil2:
        
        Continuité :pencil2:
        
        Spécificité :pencil2:
    - - Symptômes
        
        Symptômes négatifs
        
        Peu d'émotions
        
        Discours pauvre
        
        Retrait, isolement, apragmatisme, solitude, errance
        
        Désorganisation psychique
        
        Altération du langage
        
        Altération du comportement
        
        Altération de la pensée
        
        Symptômes positifs
        
        Délires paranoïdes
        
        Hallucinations
        
        Autres symptômes
        
        Troubles cognitifs précoces
        
        Troubles de la mémoire, de l'attention, de la concentration, des fonctions exécutives
        
        Troubles de la motivation et de la cognition sociale
      - Bénéfices de l'APA
        
        Apprentissage des fonctions sensorimotrices et cognitives
        
        Amélioration des cognitions sociales
        
        Amélioration de la forme physique
        
        https://www.google.com/search?q=activit%C3%A9+physique+et+schizophr%C3%A9nie&sxsrf=ALeKk03dszV8PLUN9Dts4t-rZaiiadEqig:1604501183187&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwjfzMLYkOnsAhXIy4UKHbUXB4YQ_AUoAnoECBAQBA&biw=1517&bih=730#imgrc=tXdzDBwKjhdVZM
      - Barrières de l'APA
        
        Fatigue perçue
        
        Faible expérience de l'AP
        
        Adaptation de l'activité physique
        
        Intensité des symptômes
        
        Motivation, adhésion, désinvestissement
        
        Isolement
        
        Prise de poids
      - Axes de l'APA selon :
        
        Etat de santé physique et psychologique
        
        Identification par les malades des progrès et bénéfices physiques, psychologiques et sociaux de l'AP
        
        Expérience passée
        
        Diversification de l'AP
        
        Préférence et motivation
      - Quel type d'APA ?
        
        Intensité faible à modérée
        
        6 à 24 semaines
        
        2 à 5 séances par semaine (25 à 160 minutes)
        
        La marche est l'AP la plus accessible et ayant montrant des améliorations sur la santé physique et psychologique des malades.
      - Comorbidités
        
        Prise de poids
        
        Obésité (2x plus que population)
        
        Tabac, drogues
        
        Syndrome métabolique
        
        Dépression
        
        Maladies infectieuses
  - - - La personne doit s'entraîner plus souvent. Mission 5
        
        La personne est capable de s'entraîner.
        
        Les capacités sont plus ou moins entraînables en fonction de l'âge, de l'expertise, de l'intensité de l'exercice...
      - La personne doit s'entraîner mieux. Mission 4
        
        Importance de l'hygiène de vie (alimentation, sommeil)
        
        Capacité à réitérer des efforts qualitatifs. :pencil2:
      - La personne doit s'entraîner plus. Mission 3
        
        Objectif : Croissance des efforts pour une fatigue constante :pencil2:
        
        DONC importance de :warning:
      - BUT : favoriser les efforts :!: :pencil2:
- - - - Pression de l'entourage
      - Soutien de l'entourage
      - Sacrifices :pencil2:
    - - Influences contextuelles / Variables qualitatives
        
        Epanouissement personnel
        
        Harmonie avec les autres
        
        Sommeil
        
        Relation avec l'entraîneur
        
        Fatigue
    - - Variables situationnelles / Variables quantitatives
        
        Stress :pencil2:
        
        Durée
        
        Intensité :pencil2:
        
        Volume :pencil2:
        
        Charges d'entraînements :pencil2:
        
        Effet de l'entrainement
        
        Effet d'entraînement direct :pencil2:
        
        Effets préjudiciables :red_cross:
        
        Effets bénéfiques :check:
        
        Effet d'entraînement persistant :pencil2:
        
        Effets préjudiciables :red_cross:
        
        Effets bénéfiques :check:
        
        Effet d'entraînement cumulatif :pencil2:
        
        Effets bénéfiques :check:
        
        Effets préjudiciables :red_cross:
        
        Conditions métérologiques