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CORE - Coggle Diagram
CORE
El core está formado por varios músculos. Éstos serían las paredes de la caja que forma la estructura del core:
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Algunos autores también incluyen el psoas y los glúteos, pero éstos más que formar parte de él, son estabilizadores del mismo.
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¿Qué es el CORE?
Esta en nuestro cuerpo, que lo encontramos justo debajo del ombligo, aunque dependerá de varios factores como del movimiento del cuerpo. El Core es nuestra faja abdominal.
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¿Cuál es la función del CORE?
En la parte baja del tronco, en el abdomen, no tenemos una estructura ósea que proteja las vísceras. En este caso es el core el encargado de contener esta zona.
Cuando hay un buen trabajo del core, tendremos un abdomen lo suficientemente estable para contener las vísceras, pero además lo suficientemente flexible para que se pueda mover.
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