Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Mielenterveyden käsi - Coggle Diagram
Mielenterveyden käsi
Ihmissuhteet ja tunteet
koulussa tapaan kavereita ja jaan ajatuksia, vapaa-ajalla kavereita ei tule niin usein nähtyä
-
yleisesti mielialani on hyvä ja olenkin viimeisen vuoden aikana miettinyt, kuinka oma mielialani on nykyään niin hyvä usein
-
-
Uni ja lepo
-
unta tulee minulla riittäväti, arkena n. 8h ja viikonloppuna n. 9-10h
unenlaatu on ihan hyvää, mutta viikonloppuna huomaa olevansa levänneempi
-
Ravinto ja ruokailu
syön säännöllisesti ja jokaisen aterian eli aamupalan, lounaan, välipalan, päiväivällisen sekä iltapalan
-
-
-
Harrastukset ja luovuus
harrastuksena liikun ulkona, kuntosalilla tai käyn ryhmäliikuntatunneilla
näytön äärellä tulee oltua paljon koulussa, joka päivä n. 6 tuntia ja sen lisäksi noin 2-3 tuntia vapaa-ajalla
aiemmin harrastin tennistä, mutta nykyään käyn aina välillä pelaamassa tennistä kaverin kanssa, mutta harvoin
-