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ACTIVIDAD FíSICA I ORGANISMO, Músculos, Aparato locomotor, Articulaciones,…
ACTIVIDAD FíSICA I ORGANISMO
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Aumento de volumen i eficacia
Mayor estiramiento y mobilidad
Aumento miglogobina
Aumento capacidad circulatoria
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No rigidez: mantiene la flexibilidad y movilidad
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Fortalecimiento tendones y inserciones ligamentosas
Favorece la calcificación
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Aumento del volumen de las cavidades y paredes más gruesas (Incremento de la masa muscular y la contractibilidad cardíaca)
Más eficiencia de bombeo
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Aumento de la capiralización
Mantiene la elasticidad arterial
Prevención arteriosclerosis (evita la aparición de embolias y enfermedades coronarias)
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Incremento pulmonar
Incremento eficacia de la musculatura respiratoria
Ensanchamiento de la caja torácica
Incremento de la cantidad de hemoglobina de los glóbulos rojos
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Progreso en aspectos coordinativos
Disminución de los niveles de ansiedad y agresividad
Mejora del descanso y el sueño
Prevención de situaciones depresivas o estresantes
Músculos
Aparato locomotor
Articulaciones
Huesos
Aparato cardiovascular
Corazón
Vasos sanguíneos
Aparato respiratorio
Sistema nervioso