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JUVENTUDE E VIDA ADULTA JOVEM, O que contribui para o desenvolvimento …
JUVENTUDE E VIDA ADULTA JOVEM
Quando se é um adulto?
Tomar decisões de forma independente
Aceitação da responsabilidade
Tornar-se financeiramente independente
Sociologicamente
São responsáveis por si mesmas ou escolhem uma carreira profissional, casam-se u estabelecem vínculos afetivos significativos e iniciam uma família.
Psicologicamente
Alguns Psicólogos consideram a existência de indicadores internos para uma verificação da chegada na fase adulta, como o sentimento de autonomia, autocontrole e responsabilidade pessoal.
Aspectos físicos
A saúde física é influenciada pelos genes e pelos fatores comportamentais
Os aspectos comportamentais podem resultar em mudanças epigenéticas, contribuindo para mudanças em toda a vida da pessoa
Estão relacionados aos aspectos cognitivos e emocionais
O conhecimento sobre a sua saúde
Afeta o que as pessoas fazem
E o que elas fazem, afeta como elas se sentem
Aspectos emocionais
Inteligência Emocional
Capacidade de perceber, usar, entender e administrar, ou regular, as emoções – nossas e dos outros – a fim de alcançar objetivos
Afeta os relacionamentos pessoais e profissionais
O autoconhecimento e amadurecimento contribuem para uma maior Inteligência emocional
Aspectos afetivos
Os relacionamentos sociais estáveis, especialmente o casamento, tendem a estar associados à saúde física e mental.
O vínculo com amizades e a construção de relacionamentos familiares equilibrados
também tendem a contribuir para o desenvolvimento adulto saudável
Aspectos Profissionais
Na faixa dos 20 anos, a maioria dos adultos emergentes ou estão trabalhando ou estão buscando educação superior, ou ambos
Um número cada vez maior de jovens adultos trabalha por conta própria, em casa, utilizando seus computadores, com horário flexível ou atuando como fornecedores independentes
A formação educacional completa, com ensino superior, aumenta as oportunidades de emprego e os salários, além de possibilitar a melhora a longo prazo a qualidade de vida dos adultos em todo o mundo
O que contribui para o desenvolvimento adulto
saudável?
Alimentação saudável, rica em frutas, legumes e outros vegetais
Estar num peso ideal
Manter-se fisicamente ativo com atividade física regular
Manejo do controle do estresse
Manter uma boa qualidade e tempo de sono
Evitar o uso de tabaco
Evitar o uso excessivo de álcool
Evitar o uso e abuso de drogas
Amadurecimento emocional
Autoconhecimento
Estabelecimento de relações afetivas duradouras e estáveis
Investir na formação educacional completa
Ter lazer
Ter um círculo íntimo de amigos
