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RECISTENCIA - Coggle Diagram
RECISTENCIA
Pulsaciones en reposo y en los dos tipos de resistencia
aeróbica
entre 140 y 160
anaeróbica
de 160 para arriba
reposo
entre 60 y 100 pulsaciones
EJERCICIOS PARA TRABAJAR LA RECISTENCIA
carrera asta el medio campo campo
vueltas al campo
carrera continua
Tipos de resistencia
aeróbica
menos intensidad pero mas tiempo
anaeróbica
mas intensidad y menos tiempo
¿Qué es la resistencia?
capacidad de aguantar un esfuerzo
mas intenso
menos intenso