Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
REGULACIÓN EMOCIONAL APLICADO AL CAMPO CLÍNICO., como - Coggle Diagram
REGULACIÓN EMOCIONAL APLICADO AL CAMPO CLÍNICO.
¿POR QUÉ TENEMOS EMOCIONES?
Las emociones lejos de ser perjudiciales son indispensables para la supervivencia, la cohesión social y la toma de decisiones.
Las emociones son sistemas rápidos de informacion que ayudan en nuestro entorno para saber como actuar con un grado mínimo de consciencia.
Naturalmente
Defendía dos ideas fundamentales
Nuestras emociones son producto de la evolución.
La expresión de nuestras emociones es innata y universal.
La expresión de emociones
Tristeza
Asco
Ira
No solamente es humana, sino compartida con animales
Investigó cómo la evolución conforma no solo las características físicas de un organismo, sino también sus procesos mentales y repertorios de comportamiento
INTERVENCIONES CENTRADAS EN LA REGULACIÓN EMOCIONAL
La búsqueda de la felicidad es, sin duda, el objetivo vital de la mayoría de las personas
Hervás, Cebolla & Soler
Las intervenciones basadas en
mindfulness sabemos que tienen la capacidad de mejorar la regulación emocional y sus variables asociadas
Tratamiento para el trastorno límite de personalidad
La regulación de las emociones requiere la aplicación de habilidades de conciencia (mindfulness), es decir, la observación y descripción no sentenciosa de las propias respuestas emocionales.
Habilidades específicas de regulación de las emociones
Identificar y etiquetar emociones
Comprobar los hechos
Identificar obstáculos para el cambio de las emociones.
Solucionar problemas
Acción opuesta
Incrementar la conciencia ante las emociones del momento
Acumular emociones positivas
Cuidar del cuerpo
Construyendo maestría y aprendiendo a afrontar el futuro
Identificar el punto límite y aplicar técnicas de tolerancia al malestar
Entrenamiento en regulación emocional
Una buena regulación emocional tiene capacidad predictiva en el aumento del afecto positivo y una disminución del afecto negativo y la ansiedad
el desarrollo de intervenciones no específicas para cada trastorno que puedan mejorar estas habilidades
la identificación de las habilidades generales de regulación emocional que forman parte del desarrollo, mantenimiento y tratamiento de un amplio abanico de trastornos mentales
incorporando estas intervenciones a módulos de tratamiento que contengan componentes específicos para cada
trastorno
Las emociones negativas que no son necesariamente parte de los criterios diagnósticos en un trastorno específico a
menudo interfieren en las estrategias de afrontamiento e implementación aprendidas durante el tratamiento.
Muchos pacientes sufren más de un trastorno que podría explicarse, al menos parcialmente, por déficits generales
en regulación emocional.
Las emociones negativas que no son necesariamente parte de los criterios diagnósticos en un trastorno específico a
menudo provocan patrones de conducta que sí se asocian con el trastorno
Terapia de Regulación Emocional
Entrenamiento en habilidades de conciencia motivacional
Entrenamiento en habilidades de conciencia motivacional
. Exposición experiencial
. Entrenamiento en procesamiento emocional óptimo
Es un programa de intervención individual y transdiagnóstico de 6
sesiones de duración ampliables
Más allá de lo que sucede antes de que la emoción se active lo cual es evidentemente importante y está muy trabajado por la terapia cognitiva
Entrenamiento en habilidades
emocionales específicas
Entrenamiento del procesamiento emocional completo con situaciones emocionales reales
Psicoeducación sobre emociones
reducir las ideas negativas sobre las emociones, y sobre todo dotar de sentido a
las mismas dentro de un marco de aceptación y utilidad de las mismas
MODELO DE REGULACIÓN EMOCIONAL BASADO EN EL PROCESAMIENTO EMOCIONAL
Aceptación Emocional
Consiste en la ausencia de juicio negativo ante la propia experiencia emocional
Esta línea de estudio se ha interesado especialmente por las leyes del aprendizaje de la conducta emocional
Miedos
Polo deficitario el rechazo emocional
Fobias
Atención Emocional
Refiere a la tendencia a dedicar recursos atencionales a la información emociona
Polo deficitario la desatención emocional
Análisis emocional
Stanton, Kirk, Cameron
En algunos casos es bastante automático, mientras que en otras requiere de un proceso de reflexión
Validez
Constratar si la emoción es un mensaje válido o una falsa alarma
Mensaje
Averiguar que nos quiere decir la emoción
Apredizaje
Persona extraiga conclusiones pertinentes como un comportamineto generado por culpa
Origen
Como se activado la emoción, si es que esa información se desconoce.
Refiere a la capacidad de la persona para reflexionar y entender el significado y las implicaciones de sus emociones
La emoción es un proceso fundamentalmente poscognitivo, lloramos porque estamos tristes
Apertura Emocional
Acceso conciente de las emociones
Para que se origine una emoción es necesario que se produzca la percepción de cambios viscerales o en la musculatura estriada.
Estamos tristes porque lloramos
Lane y Schwartz
Implica
Desarrollo Progresivo en atención plena o mindfulness
Los cambios corporales que proporciona la percepción para originar la emoción pueden ser
eliminados completamente sin perturbar las emociones
Integración de componentes psicológicos y somáticos
¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?
Damasio
No es posible con nuestros conocimientos actuales una definición sobre las emociones.
Una emoción propiamente dicha
Felicidad
Vergüenza
Tristeza
Es un conjunto complejo de respuestas químicas y neuronales que forman un patrón único
Las emociones son reacciones afectivas (ya sean de valencia positiva y/o negativa) a estímulos significativos.
Las emociones normalmente están dirigidas a objetos particulares, a diferencia de los estados de animo que suelen ser difusos
Las emociones también son de corta duración con una permanencia que oscila de segundos a minutos.
Función de emociones
Sociales
Es una tarea compleja porque requiere un equilibrio delicado entre saber cooperar pero también competir
Motivacionales
Las emociones nos motivan cuando nos enfrentamos con un examen muy difícil que nos genera emociones negativas como miedo y ansiedad.
Adaptativas
Permiten desarrollar una solución adecuada y rápida en el contexto que provocó cada una
de las emociones específicas
INTRODUCCIÓN
Daniel Kahneman planteó 2 ideas sobre como es la naturaleza humana
Primera es que la personas somos racionales
Segunda es que las emociones explican las situaciones cuando nos alejamos de la racionalidad
Emociones enemigo de la racionalidad Humana
DEFICITS DE REGULACIÓN EN LOS TRASTORNOS CLÍNICOS
Trastorno límite de personalidad
Es el que presenta los mayores déficit de regulación emocional y es, además, el que más investigación ha impulsado
Denomina a este aspecto vulnerabilidad emocional y lo define como la tendencia a responder a los estímulos ambientales con una elevada sensibilidad (rápidamente), una elevada reactividad (reacción de gran magnitud) y una recuperación retardada (vuelven a la línea base afectiva tras un periodo de tiempo muy amplio).
Se ha observado que el rechazo emocional aparece asociado con una mayor intolerancia al malestar
el rechazo emocional también se ha visto asociado con una mayor frecuencia de conductas autolesivas
En cuanto a déficit emocionales, en primer lugar se han encontrado elevados niveles de alexitimia
Usar un marco de regulación emocional nos permite entender mejor la tendencia a autolesionarse y los
intentos de suicidio de estos pacientes
Las conductas autolesivas y parasuicidas podrían ser parcialmente consecuencia de actitudes emocionales disfuncionales como el rechazo emocional o la intolerancia al malestar.
Trastorno de ansiedad
Personas que son inducidas a afrontar un episodio emocional de laboratorio intentando suprimir sus emociones reaccionaban con elevados niveles de actividad fisiológica aunque su sensación emocional subjetiva se redujera
Trastorno de ansiedad generalizada
Una excesiva preocupación que se manifiesta en numerosas áreas vitale
Pacientes presentan déficit en la fase de etiquetado emocional ya que manifiestan una muy baja comprensión de sus emociones
La fase de aceptación también parece alterada ya que se ha observado que tienden a rechazar su propia experiencia emocional
Trastorno de estrés postraumático
Las reacciones postraumáticas implican la aparición de numerosas emociones negativas y, habitualmente, de forma muy intensa
Reacciones postraumáticas como las pesadillas o los flashback son signos de la existencia de dificultades para procesar emocionalmente el acontecimiento traumático
La sintomatología persistente puede llevar a la persona a evitar finalmente las emociones y recuerdos asociados con el trauma, generándose déficit emocionales como consecuencia del curso crónico del trastorno
Trastorno de Pánico
La vivencia de experiencias puntuales de ansiedad intensa acompañadas de sensaciones físicas diversas y de sentimientos de miedo y malestar
Pacientes con trastorno de pánico presentan una tendencia a evitar, suprimir y constreñir la experiencia emocional negativa así como su expresión
Un estudio de enorme relevancia aplicada comparó el efecto de controlar la ansiedad con estrategias de respiración diafragmática -técnica habitualmente usada en los programas de intervención para el trastorno de pánico
MODELOS DE REGULACIÓN EMOCIONAL
Selección de la situación y modificación de la situación
La investigación sobre las emociones está inmersa desde sus inicios en un debate continuo sobre si existen emociones primarias o «básicas»
Tenemos siete emociones básicas: alegría, tristeza, miedo, ira, asco, sorpresa y desprecio
Existen diez emociones básicas: alegría, tristeza, miedo, ira, asco, sorpresa, desprecio, interés, vergüenza y culpa.
ocho emociones primarias
Alegría, tristeza, miedo, ira, asco, sorpresa, anticipación y confianza
Las emociones se diferencian
por una serie de características primordiales
Requieren de la autoconciencia
No se dan o no son tan evidentes en los animales
Difieren notablemente de una persona a otra ya sea por su educación, sexo, edad u otras diferencias individuales
Pueden no ser culturalmente universales
Las emociones secundarias emergen más tarde que las emociones primarias en el desarrollo y aparecen por primera vez cuando se tiene 1 año y medio-2 años (a raíz de la aparición de la conciencia)
Modulación de la atención y cambio cognitivo
Dimensiones que subyacen a todas las emociones discretas
Antecedentes vs Consecuentes
Representa el tono hedónico o posición en un continuo agradable-desagradable
Respuesta Emocional
Se refiere al nivel de energía de una experiencia afectiva, es decir, el grado en que un estado es experimentado como activado o desactivado
las consideradas emociones básicas como la alegría, la ira o la tristeza pueden reducirse a una composición específica de las dimensiones de valencia y activación.
como
