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Recomendaciones para los adolescentes, Nuestras formas de conectarse -…
Recomendaciones para los adolescentes
Dormir y rutina
Mantener rutina
Descansa de 8 a 10 horas
Mejora tu rendimiento
Emociones
Si es necesario llora
Realiza lo que a ti te haga sentir bien
Acepta tus sentimientos
Ejercicio físico
Libra hormonas de bienestar
Participa activamente y motivate
60 minutos de ejercicios por dia
Alimentacion saludable
Exposición solar del cuerpo
Alimentos ricos en vitamina D
Proporcionada y variada
Nuestras formas de conectarse
Dialogar con las redes sociales
Uso responsable,
Redes sociales