Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การปรับตัวและสุขภาพจิต - Coggle Diagram
การปรับตัวและสุขภาพจิต
1.การปรับตัว
-
-
-
การปรับตัว คือ ความพยายามของบุคคลในการที่จะหาวิธีลดสภาวะความตึงเครียดทางอารมณ์ที่เกิดจากความ ไม่สมปรารถนาในสิ่งที่ตนหรือสังคมคาดหวังรวมไปถึงการปรับพฤติกรรมต่างๆ ให้สอดคล้องกับสถานการณ์และสิ่งแวดล้อมท่ีเผชิญอยู่ความ
-
การจัดการความเครียด
- การควบคมุ ลมหายใจ (Breathing)
- การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ (PMR)
-
-