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VITAMINAS - Coggle Diagram
VITAMINAS
VITAMINA C
Es necesaria para elaborar colágeno que ayuda a la cicatrización
Se encuentra principalmente en frutas cítricas
Vitamina K
Nos ayuda a la coagulación de la sangre
Es encontrada en hortalizas de hojas verdes
VITAMINA B8
Es esencial en la producción de hormonas
Es encontrada en carne, lacteos y yema de huevo principalmente
Grupo B
Todo este grupo nos ayuda a poder recibir los nutrientes de todas las comidas
Es encontrado en las proteínas de las carnes
VITAMINA A
Ayuda al desarrollo de los huesos y dientes
Es encontrada en la mayoría de las verduras
VITAMINA D
Nos ayuda a absorber el calcio y a mantener el sistema oseo en buenas condiciones
Es encontrado principalmente en pescados
Vitamina E
Ayuda a mantener el sistema inmunológico bien
Es encontrado en aceites y en frutos secos
