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RECURSOS ERGOGÊNICO - Coggle Diagram
RECURSOS ERGOGÊNICO
FARMACEUTICO
propriedades dos hormônios masculinos
Desenvolvimento da musculatura
Distribuição de pelos
Alteração da profundidade da voz
Agressividade e sentimento de bem-estar
orais e injetaveis
Efeitos colaterais HOMEM= Atrofia testicular Ginecosmatia Contagem de espermatozoides Níveis de testosterona
MULHER= Alteração da voz Irregularidades menstruais Hipertrofias do clitóris
AMBOS= Diminuição HDL-c Aumento LDL-c Agressividade Depressão após o uso
DHEA
Esteroide mas fraco, reforça sis. imune, retarda envelhecimento, aumenta produção de testosterona, efeito tardio.
ANDROSTENEDIONA
Síntese de esteroides, ACREDITA-SE : melhora capacidade, forca, aumento de massa magra, repara lesões, níveis baixos de HDL.
INSULINA
processo de emagrecimento, catabolico.
HBM
Diminuição dos níveis de colesterol no sangue, aumento da força e massa muscular, Efeitos colaterais agudos e crônico.
CLEMBUSTEROL
Bronquidilatador, promoção de hipertrofia. Efeitos colaterais: insônia, arritmias, náuseas.
ANFETAMINA
Benzedrina, Dexedrina, Dexamil, Metedrina, diminui fadiga, aumento confiança, aumento FC, aumento PA, aumento glicemia. EFEITOS COLATERAIS: Cefaleias, Tremores, agitação, febre, vertigem, confusão.
NUTRICIONAL
Praticante de AF, alimentos para fins especiais portaria n. 22 MS (1998).
Aumento de performace
força mental
Retarda limite/ fadiga
Limite mecânico
Potencia Física
CAFEINA
Metabolismo das gorduras, prolonga exercicos de endurance
CARTININA
baixo acumulo de lactato, desempenho no treinos aeróbicos.
GLUTAMINA
atividade longa duração, sis. imune, efeitos adversos.
BCAA
função anabólica, síntese proteica, massa magra, antes do treino fonte de energia, pós treino hipertrofia. cuidado dosagem.
WHEY PROTEIN
ganho de massa, perda de peso, auxiliar na recuperação muscular.
GH
hormônio do crescimento, agente anabólico e lipolítico, crescimento ósseo, gigantismo ou nanismo
CREATINA
baixo lactato, hidratação hipertrofia desempenho de curta duração e alta intensidade.
FISIOLOGICO
O que o corpo esta precisando suplementar, individualidade
MECANICO
Utilização de equipamentos
Capacetes, roupas, tênis.
PSICOLOGICO
Relação psica e desempenho físico
motivação, musica.
Estratégia ou iniciativas para melhorar a capacidade do trabalho motor.
Capacidade inata genética.
Dedicação ao treinamento.
Aumento da capacidade de exercício.
Suplementos 1- Corpo precisar suplementar 2- indústria de alimentos 3- não precisa de receita
x anabólicos 1- Hormônio estimula 2- indústria farmacêutica , drogas 3- precisa de receitas e orientação medica.