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Dorian JAHAN, Principes, à la baisse, Etre plus performant, plus souvent…
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Principes
Progressivité (par étapes, sans rupture)
Continuité (régularité, s'entrainer le plus souvent)
Variété, nouveauté (l'organisme assimile et s'accommode vite aux activités. Garder la motivation)
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Individualisation (Les effets d'un même entrainement sont différents en fonction de l'état du moment du pratiquant, et des capacités acquises lors de l'entrainement précédent)
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Etre plus performant, plus souvent et aux bons moments
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