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Fases sensibles::star: Etapas de desarrollo físico y motor donde el…

- - - - Simbología.
        
        ♀ Niñas
        ♂ Niños
        
        6 años
        
        Las capacidades coordinativas en estas edades se incrementan hasta la pubertad, excepto la orientación y la reacción que
        se desarrollan en el inicio de la edad escolar.
        
        Coordinar bajo presión de tiempo.
        
        ♀
        ♂ :check:
        
        Diferenciación (espacio, sentido del tiempo, arriba-abajo, coordinación fina.
        
        ♀
        ♂ :check:
        
        Reacción óptica y acústica
        
        ♀
        ♂ :forbidden:
        
        Ritmo
        
        menores
        ♀
        ♂
        
        ♀ ♂ :check:
        
        Orientación (orientación, lateralidad, niveles de movimiento, áreas de juego.
        
        menores ♀ ♂
        
        Equilibrio
        
        ♀ ♂ :forbidden:
        
        EDADES
        
        7 años
        
        Coordinar bajo presión de tiempo.
        
        ♀
        ♂ :check:
        
        Diferenciación (espacio, sentido del tiempo, arriba-abajo, coordinación fina.
        
        ♀
        ♂ :check:
        
        Reacción óptica y acústica
        
        ♀
        ♂ menores
        
        Ritmo
        
        ♀
        ♂
        
        1 more item...
        
        Orientación (orientación, lateralidad, niveles de movimiento áreas de juego.
        
        ♀
        ♂
        
        1 more item...
        
        Equilibrio
        
        ♀
        ♂
        
        1 more item...
        
        EDADES.
        
        8 años.
        
        6 more items...
        
        9 años
        
        6 more items...
        
        EDADES
        
        2 more items...
      - Se presenta lo relacionado a las fases sensibles de las
        edades de 6 a 11 años, según Peter Hirtz (SEP, 2006)
        
        En esta edad y género no se recomienda aplicar ejercicios de desarrollo de esta capacidad coordinativa.
        
        Fase de mayor sensibilidad de trabajo de la capacidad coordinativa.
        
        Aplicación de ejercicios con poca frecuencia, iniciando a desarrollar esta
        capacidad o disminuir su frecuencia de aplicación.
- - - - El acondicionamiento físico de capacidades condicionales en estas edades según Heinz Spengler: (SEP, 2006) debe ser
        
        Básico y variado en el desarrollo de velocidad.
        
        En estas edades no se debe trabaja la fuerza máxima, la fuerza rápida, la resistencia anaeróbica, la velocidad a cíclica, la máxima velocidad y la fuerza de resistencia hasta la pubertad.
        
        6-8, 8-10, 10-12
        
        Fuerza máxima
        
        Estas capacidades no son susceptibles de
        trabajarla en estas edades.
        
        Fuerza rápida
        
        Estas capacidades no son susceptibles de
        trabajarla en estas edades.
        
        Resistencia anaeróbica
        
        Estas capacidades no son susceptibles de
        trabajarla en estas edades.
        
        Velocidad acíclica
        
        Estas capacidades no son susceptibles de
        trabajarla en estas edades.
        
        Máxima velocidad
        
        Estas capacidades no son susceptibles de
        trabajarla en estas edades.
        
        Fuerza de resistencia
        
        Estas capacidades no son susceptibles de
        trabajarla en estas edades.
        
        Resistencia aeróbica
        
        6-8 años
        
        2 more items...
        
        Velocidad reacción
        
        6-8 años
        
        1 more item...
        
        Flexoelasticidad.
        
        6-8 años
        
        1 more item...
        
        Adquisición de habilidades y
        técnicas.
        
        6-8 años
        
        1 more item...
        
        Las capacidades condicionales
        susceptibles de trabajar son resistencia aeróbica, velocidad de reacción y la flexoelasticidad.
      - 6 a 12 años.
- - - - En la natación el acondicionamiento físico de los aprendices coadyuva a que adquieran la optimización del organismo y lleven a cabo las tareas necesarias para la práctica de la natación.
        
        Se realiza en dos medios distintos
        
        Terrestre
        
        en el terrestre se
        aplican actividades fuera de la alberca.
        
        Acuático
        
        Se aplican actividades dentro de la alberca, con la ventaja de tener la resistencia del agua y simular los gestos de la natación.
        
        Las sesiones de enseñanza de natación se dividen en tres partes.
        
        Principal
        
        se desarrollan las capacidades coordinativas, así como la enseñanza de los estilos
        básicos de la natación
        
        Final
        
        se aplican ejercicios de vuelta a la calma.
        
        Inicial
        
        se realizan ejercicios de calentamiento.
        
        Calentamiento como parte inicial de las sesiones de enseñanza de natación para niños de 6 a 12 años.
        
        El calentamiento es el conjunto de
        ejercicios que se realizan antes de toda actividad física, con el fin de preparar al
        organismo ante el esfuerzo en que la exigencia del esfuerzo sea superior a la normal.
        
        le recomendamos realizar el calentamiento empezando con la
        lubricación de las articulaciones.
        
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        Lubricación de articulaciones
        
        Como parte del calentamiento está la lubricación de las articulaciones aplicando ejercicios para mantener humedecidas las articulaciones en su líquido natural (líquido sinovial) preparándolas para la actividad o carga de entrenamiento.
        
        Estimulación aeróbica
        
        consiste en realizar desplazamientos por medio de la carrera
        a diferentes intensidades o con cambios continuos de ritmo.
        
        1 more item...
        
        Estiramientos.
        
        El estiramiento a través de ejercicios estimula la movilidad articular. Los estiramientos
        no deben de llegar a la extensión máxima.
        
        Consideraciones generales.
        
        Durante la aplicación de los ejercicios para el calentamiento:
        
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- - - - Resistencia por fricción o rozamiento
        
        Resistencia de forma
        
        Resistencia por oleaje
        
        Fuerzas propulsivas.
        
        Fuerza de arrastre. 3ª Ley Newton.
        Principio de acción – reacción.
        
        Fuerza de sustentación: Principio de
        Bernouilli.
        
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  - - - aspectos fundamentales.
        
        El grado de flotación.
        
        • La Resistencia al avance.
        
        • La eficacia de la propulsión.
        
        Podemos considerar al nadador en el agua como un sistema de fuerzas.
        
        (resistencia,
        propulsión, peso, flotación o empuje)
        
        Fuerzas de flotación.
        
        capacidad de un cuerpo para mantenerse
        cerca o en la superficie del agua.
        
        Podemos definir
        dos clases de flotación:
        
        flotación dinámica
        
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