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Anemia y Nutrición en el embarazo, image, Nutrición en la diferentes…

- - - - de la madre
      - y del feto en crecimiento y desarrollo
- - - - para garantizar la LM
  - - - se incrementa la demanda de energía y nutrientes
  - - - durante el primer trimestre del embarazo, son menores debido al cese de la menstruación
      - a partir de la semana 16 de gestación el volumen sanguíneo materno y la masa de glóbulos rojos se expanden, por esta razón, los requerimientos aumentan notablemente
    - - Estudios han demostrado que el consumo de ácido fólico desde dos meses antes del embarazo y hasta los primeros dos meses de gestación
        
        disminuye en más de 70% el riesgo de tener un hijo con un Defecto del Tubo Neural (DTN) y de otras malformaciones congénitas, como fisuras labiopalatinas, malformaciones del tracto genitourinario y defectos cardiacos
      - Fuentes alimentarias: las vísceras sobretodo hígado y riñón, carne de res o de ternera, huevos, vegetales, en especial los de hojas verdes (brócoli, espinaca, berros, vainitas, etcétera), leguminosas, cereales integrales, nueces y productos de trigo entero
    - - se recomienda una ingesta de calcio de 1200 mg/día
      - se puede cubrir con cuatro raciones diarias de lácteos (leche, yogurt, queso o cuajada)
      - para lograr un desarrollo fetal normal, sin tener que utilizar las reservas óseas maternas.
    - - como las vitaminas A y C
      - aumentar el consumo de frutas enteras, vegetales crudos verdes, lácteos y consumir al menos dos veces por semana pescados, para tener una alimentación rica en estos nutrientes.
    - - ácido linoleico y linolénico
        
        nutrientes que dan origen a importantes componentes de las membranas celulares y reguladores de la función cardiovascular y del tejido nervioso central fetal
        
        Consumir aceites vegetales ricos en soya, mayor consumo de pescado y de productos marinos y de alimentos enriquecidos con estos ácidos grasos.
- - - - representa el 24.8% de la población
    - - en 41.8%
  - - - contenido de hierro en mg por ración de 2 cucharadas en los alimentos (30 mg/día debe consumir la gestante)
        
        sangrecita de pollo
        
        8.9
        
        hígado de pollo
        
        2.6
        
        bazo de res
        
        8.6
        
        riñón de res
        
        3.4
        
        carnes de res
        
        1.0
        
        pescado
        
        0.9
        
        hígado de res
        
        1.6
    - - se comienza apartir de la semana 14 de gestación y 30 días post-parto
        
        Hierro
        
        Ácido fólico
  - - - una proteína en los glóbulos rojos que transporta oxígeno a los tejidos
    - - el organismo necesita cantidad de hierro para fabricar más sangre y suministrar más oxígeno al feto
    - - se padece de anemia por deficiencia de hierro.