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Activité N°3 - Coggle Diagram
Activité N°3
Rythmes du sommeil
Dormir au moins 7h sur la journée dans un environnement calme, éteindre le portable, informer sa famille, ses amis de ses horaires décalés pour éviter d'être dérangé
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Récupérer la dette de sommeil en dehors des périodes de travail de nuit en évitant les couchers tardifs
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Rythme de travail
Privilèges rotations courtes 2 à 3 jours de travail de nuit suivis d'un repos ou d'un changement d'horaire
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Relation social
Compenser le manque de présence auprès de la famille, des amis en leur consacrant plus de temps le week-end et lors des périodes de récupération