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Distorsiones cognitivas y reestructuración cognitiva, imagen,…
Distorsiones cognitivas y
reestructuración cognitiva
técnica cognitiva
identifica y corrige los patrones de pensamiento negativo
Que provocan
Identificando distrorciones cognitivas
Conectar con sus propias experiencias
Aumentar la conciencia sobre los pensamientos
Señales de alarma
Emociones negativas
Sintomas cuando es un transtorno
Registro de pensamientos
Experiencias, Pensamientos, emociones y Conductas que las acompañan
Técnicas de reestructuración cognitiva
Cuestionar sus propios pensamientos
Abogado defensor
ateniéndose siempre a hechos y circunstancias verificables.
Fiscal
Pruebas ajustándose a echos objetivos
Emitir un veredicto en forma de un pensamiento racional.
Depresión
Ansiedad o cualquier otro tipo de perturbación emocional
Restructuración cognitiva
Afecciones en el estado de ánimo y el comportamiento
Si se enfrentan
Diminuyen
No tomar las cosas persona
¿Qué pasaría si?” o “¿Qué es lo peor que podría pasar?”
Psicoeducación
Las distorciones cognitvas son
Los cambia por
Es una
En exceso se provocan
