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Efectos metabólicos del ejercicio (energía), Hipertrofia muscular - Coggle…
Efectos metabólicos del ejercicio (energía)
Ejercicio
Intensidas
Duración
Gastaras energía
Kcal
Mecanismos energéticos
Proporcionan energía
Músculo
Todo el cuerpo
Energía libre
ATP
Oxidación de macronutrietes
Carbohidratos
Lípidos
Proteínas
Moneda energética
Sintetizar proteínas
Transporte molecular
Contracción
Crecimiento de tejidos
Concentración de 2-6 mol/kg
Resintetizarse
Fosfocreatina
Glucosis
Fosforilación oxidativa
Entrenamiento de resistencia
Regulación de genes metabóliocos
ARNm
Mitocondrial
Nuclear
Aumento en la concentración de oxígeno en los músculos
Señales de AMPK y Ca
Adaptación al ejercicio
Gran disposición de lípidos
Ejercicios de fuerza
Aumento volumen/masa
Hormonas
Andrógenos
Potencia crecimiento
Inhibe apoptosis
Cambios de fibras
Fibras llX
llA
mTOR
Regula la síntesis de proteínas
Entrenamiento combinado
Disminuye fuerza
Mismo consumo de oxígeno
Predomina AMPK-Akt
Regulación de las grasas
Aumento
Captación
Cadenas largas
Oxidación
Lipoproteínas de baja densidad
Almacenado en tejido adiposo
Estimulado rapidamente
Aumento de catecolaminas por ejercicio
Glucosa
Hormona
No hormonal
Ejercicio
Tasa de requerimiento de glucosa aumenta
Activa vías para la sintesis de estas
Entrega de la glucosa
Transporte de la glucosa
Metabolismo de la glucosa
Hipertrofia muscular
Depende
Proteínas
Depende
Traducción
capacidad traslacional