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¿Qué tipo de actividad deportiva utiliza cada uno de los sistemas…
¿Qué tipo de actividad deportiva utiliza cada uno de los sistemas energéticos?
Sistema de los fosfágenos exclusivamente
Tipo de deporte
100 m lisos
Saltos
Levantamiento de peso
Buceo
Carreras en el fútbol americano
Carreras en béisbol
Sistemas de los fosfágenos y del glucógeno-ácido láctico
Tipos de deporte:
Baloncesto
Carreras en hockey sobre hielo
Sistema del glucógeno-ácido láctico principalmente
Tipos deporte:
Futbol
Tenis
Natación
400 m planos
Sistemas del glucógeno-ácido láctico y aeróbico
800 m lisos
Boxeo
Sistema aeróbico
Maratón (42,2 km)
Jogging
Esquí de fondo
Sistema de fosfocreatina-creatina
ATP celular y fosfocreatina celular se denominan sistema de fosfágenos de alta energía
Proporcionan la potencia muscular máxima durante unos 8 a 10 segundos
Actividades físicas de intensidad máxima y corta duración.
Células musculares presentan de dos a cuatro veces más fosfocreatina que ATP
Sistema de glucógeno-ácido láctico
Glucógeno almacenado en el músculo se puede romper en glucosa y ser utilizada para obtención de energía.
Fase inicial = glucólisis
Sin oxigeno; metabolismo anaeróbico.
1 mol de glucosa= 2 mol de ácido pirúvico, libera energía, forma 4 mol de ATP x / c / mol de glucosa.
Segunda fase (fase oxidativa)
Äcido pirúvico se convierte en ácido láctico
Se difunde fuera de las células musculares hacia el líquido intersticial y la sangre.
Glucógeno muscular se transforma en ácido láctico y, cuando esto ocurre, forman grandes cantidades de ATP sin que haya consumo de oxígeno.
Cuando se precisan grandes cantidades de ATP para períodos breves a moderados de contracción muscular, este mecanismo de la glucólisis anaeróbica se puede utilizar como fuente rápida de energía.
Proporcionar de 1,3 a 1,6 min de máxima actividad muscular además de los 8 a 10 segundos proporcionados por el sistema de los fosfágenos, aunque con una potencia muscular algo menor.
Sistema aeróbico
Oxidación de los alimentos en la mitocondria para proporcionar energía.
Glucosa, los ácidos grasos y los aminoácidos contenidos en los alimentos, después de pasar algún proceso intermedio, se combinan con el oxígeno para liberar tremendas cantidades de energía que se utiliza para convertir en AMP y el ADP en ATP.
Actividades prolongadas.
Tiempo ilimitado / Duración de nutrientes.
https://www.elsevier.com/es-es/connect/medicina/fisiologia-tipo-de-actividad-deportiva-sistemas-energeticos
