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TOIRET Téa, AXIOMES, MISSION 6 : ENVIRONNEMENT SOCIAL, POSTULATS - Coggle…

- - - - MISSION 1 : Etre plus performant, souvent, aux bons moments
        
        VARIATIONS
        
        BAISSE
        
        CONSTANTE
        
        HAUSSE
    - - MISSION 2 : Etre le moins indisponible, avec la blessure la moins grave
- - - - PLAN D'ENTRAINEMENT
        
        POUR
        
        PLANIFIER L'APPARITION DE LA MEILLEURE CAPACITE DE PERFORMANCE AU MOMENT T
        
        DIMINUER RISQUE DE RECHUTE
        
        AJUSTER LES PERIODES D'ENTRAINEMENT ET DE RECUPERATION
        
        AUGMENTER LA QUANTITE D'EFFORT EN EVITANT SYNDROME DE SURMENAGE
        
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    - - EFFETS
        
        DONC
        
        CARNET D'ENTRAINEMENT PROPRE A CHAQUE SPORTIF
        
        RECUEIL DE DONNEES OBJECTIVES ET SUBJECTIVES
        
        POUR
        
        ADAPTER L'ENTRAINEMENT AUX CAPACITES DU MOMENT
        
        EVITER ACCUMULATION DE FATIGUE AUGMENTANT RISQUE DE BLESSURE
        
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        INDIVIDUALISATION QUANTIFICATION DE L'EFFORT
        
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