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“Distorsiones cognitivas y reestructuración cognitiva”. - Coggle Diagram
“Distorsiones cognitivas y
reestructuración cognitiva”.
RC
Para
Identificar y corregir los patrones
de
pensamiento negativo.
Consiste en
Discusión de los pensamientos automáticos negativos
que
Provocan ansiedad o cualquier otro tipo de perturbación emocional
Si los pensamientos son enfrentados y puestos en duda
Su capacidad para provocar estrés o ansiedad se debilita.
Se basa en la identificación y confrontación de los pensamientos negativos e irracionales
Al interpretar una situación que nos afecta emocionalmente sin saber si es verdad
Estos pensamientos son llamados distorsiones cognitivas.
Un exceso de ellas se vincula de manera directa con determinaos trastornos mentales, como la ansiedad y la depresión.
Terapia cognitivo conductual (TCC)
Hace uso de la reestructuración cognitiva
aprovechan el vínculo que existe entre los pensamientos, las emociones y los comportamientos
