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ALLENAMENTO, ELENA LICARI 4FLS - Coggle Diagram
ALLENAMENTO
carico allenante
esterno
frequenza cardiaca
scala di borg
interno
omeostasi
adattamento
supercompensazione
aggiustamento
capacità
coordinative
condizionali
forza/velocità
tipi
regimi di contrazione
fasi
riscaldamento, parte centrale, defaticamento e stretching
metodi di allenamento
metodo evolutivo del gioco
test da campo
caratteristiche/principi
obiettivi
risintesi energetica
acido lattico
recupero e rigenerazione
sovrallenamento
soglia aerobica
formula del carbone
rendimento
benefici su corpo
ELENA LICARI 4FLS