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ADULTEZ MEDIA - Coggle Diagram

- - - - Personas que desarrollan mayor actividad disfrutan de beneficios de tener más vigor y resiliencia
    - - Presentan diversos deterioros
        perceptuales , incluyendo problemas auditivos y visuales
        
        Vista
        
        Deterioro de este sentido con la edad en:
        visión
        cercana y dinámica (lectura de letreros en movimiento), sensibilidad a la luz, búsqueda visual y velocidad de procesamiento de la información visual.
        
        Pérdida de agudeza visual
        
        Disminución en la capacidad de enfoque por deterioro de cristalino.
        
        Audición
        
        Presbiacusia: Pérdida progresiva del oído para frecuencias altas después de los 55 años,
        
        Olfato y gusto
        
        -Perdida de sensibilidad
        -Más progresiva en hombres
        
        Tacto
        
        Perdida de su sensibilidad después de los 45 años y al dolor después
        de los 50.
        
        Fuerza y la coordinación declinan de manera gradual
        
        Disminución de la resistencia que se atribuye al deterioro del metabolismo basal
    - - Deterioros en varias áreas, sobre todo en el caso de tareas
        que requieren un tiempo de reacción rápido y uso de habilidades motrices complejas
      - Dificultades de memoria: frecuente el fenómeno de
        la punta de la lengua (FPL)
      - La experiencia y el buen juicio que compensan cualquier disminución en la
        habilidades motrices.
    - - Hacia los 50-60 año, la piel pierde tersura y suavidad, se sufre pérdida
        ósea (se vuelven quebradizos)
        Las enfermedades cardiacas se vuelven
        comunes y la capacidad vital (volumen de aire en los pulmones) tiende la disminuir.
        
        Factores de riesgo
        
        Tabaquismo
        
        Alcoholismo
        
        Malos hábitos alimentarios
        
        Retrasan el deterioro:
        
        Ejercicio aeróbico.
        
        Entrenamiento de resistencia con pesas
        
        Mayor consumo de calcio y vitamina C.
    - - Cambios femeninos
        
        Menopausia: Fin de la menstruación y de la
        capacidad de tener hijos, generalmente inicia entre los 50 y los 52 años
        
        Perimenopausia (climaterio): periodo de varios años que incluye cambios fisiologicos de la menopausia
        
        Sintomas de la menopausia
        
        Bochornos
        
        Sudoración nocturna
        
        Sensaciones súbitas
        de calor que recorren el cuerpo
        
        Disfunción urinaria
        
        Resequedad vaginal
        
        Actividad sexual dolorosa
        
        Producidos por una reducción de estrógeno y progesterona
        
        Se puede asociar con Irritabilidad, nerviosismo, tensión y depresión
      - Cambios masculinos
        
        Los niveles de testosterona se reducen lentamente después de los 30 y declina el conteo de espermatozoides
        
        Se relacionan con :
        
        Disminución de la energía
        
        Menor impulso sexual.
        
        Sobrepeso
        
        Irritabilidad y ánimo deprimido.
        
        Enfermedades cardiovasculares
        
        Disfunción eréctil Incapacidad para alcanzar o mantener una erección
      - La frecuencia de actividad y satisfacción sexual disminuyen de manera
        gradual durante los cuarenta y los cincuenta.
  - - - Menos energía, mayor fatiga y dolores ocasionales o crónicos.
        
        Hipertensión: Presión arterial crónicamente
        elevada.
        La intolerancia y la hostilidad aumentan el riesgo a largo plazo de sufrir
        
        Diabetes: las concentraciones de glucosa suben porque las células pierden su capacidad para aprovechar la insulina
    - - Factores medioambientales directos:
        
        Alimentación
        
        Tabaquismo
        
        Consumo de alcohol y de drogas
        
        Actividad física
        
        La ausencia o presencia de estos factores inducen una mejor o menor calidad de vida. Ej: la actividad fisica regular conserva la movilidad en la vejez
      - Factores medioambientales indirectos:
        
        Posición socioeconómica( baja PSE se relaciona con falta de atención médica, enfermedades crónicas y un menor bienestar)
        
        Raza, etnia y género
        
        Relaciones sociales
        
        Estrés
        
        El estrés es el daño que ocurre cuando las exigencias que se perciben en el medioambiente, los
        estresores, exceden la capacidad de una persona de sobrellevarlos
        
        En esta etapa, los adultos son más capaces de aceptar lo que no se puede cambiar y estrategias más eficaces para reducirlo.
        
        Mayor en mujeres
    - - Las mujeres tienen
        mayor esperanza de vida y menores índices de mortalidad dada la protección genética del segundo cromosoma X.
        
        Mayor conciencia sobre las enfermedades
        
        La pérdida ósea se acelera en los primeros
        cinco a 10 años después de la menopausia.
        -Osteoporosis: adelgazamiento de los huesos como resultado de la rapida reducción de calcio
        
        Factores de riesgo
        
        Edad
        
        Tabaquismo
        
        Falta de ejercicio
        
        Mejoran la densidad ósea:
        Suplementos de calcio y vitamina D
        Medicamentos como Raloxifeno, Actonel, entre otros reducen el riesgo de fracturas
        
        Probabilidad de sufrir cáncer de mama generalmente por resultado de mutaciones heredadas en los genes BRCA1
        y BRCA2
        
        Uso de mamografías para su diagnostico
        
        Empleo de Tratamiento hormonal
        (TH), en forma de estrógenos artificiales para aliviar los síntomas molestos de la menopausia, aunque se han encontrado efectos adversos
      - Hombres: Menor posibilidad para admitir enfermedades.
        Menor protección genética
    - - Las emociones positivas protegen de la aparición de enfermedades, mejora el funcionamiento del sistema inmune.
        
        Suavizan el efecto de los eventos estresantes
      - El ánimo negativo y rasgos de personalidad neuróticos u hostiles parece suprimir
        el funcionamiento del sistema inmune y aumenta la susceptibilidad a enfermedades
      - SALUD MENTAL
        
        Los adultos en edad media pueden sufrir trastornos psicológicos graves: tristeza profunda , nerviosismo, inquietud, desesperanza y
        sentimientos de minusvalía la mayor parte del tiempo
        
        Se relacionan con la prevalencia de enfermedades cardiacas
- - - - Aplicación métodos secuenciales para medir
        cohortes sucesivas (cada 7 años)
      - Resultados: 13 a 17% de los adultos redujeron sus puntuaciones
        en las tareas numéricas, de recuerdo y de fluidez verbal entre los 39 y los 53 años, la mayoría se mantuvo estable
      - Nuevos estudios sobre el deterioro de la actividad en el tejido cerebral demuestran que hay diferencias de funcionamiento cognoscitivo a la mitad de la vida.
    - - Inteligencia fluida: Habilidad para resolver problemas nuevos que requieren pocos conocimientos previos.
        
        Inteligencia cristalizada: Habilidad de recordar y usar la
        información aprendida en la vida, dependen de la educación y la experiencia cultural.
        
        La inteligencia cristalizada mejora en la edad
        media y muchas veces hasta casi el final de la vida
  - - - La pericia es una
        forma de la inteligencia cristalizada.
        
        Son relativamente independientes de la inteligencia general
        
        Atrae las
        habilidades fluidas para lograr la solución experta de problemas debido a la encapsulación
        
        El pensamiento que permite emitir juicios expertos parece automático e intuitivo y se relaciona con el pensamiento posformal
    - - El pensamiento posformal permite desempeñarse en múltiples papeles y opciones y resolver dificultades y equilibrar las exigencias del trabajo y la familia.
        
        Presenta una natualeza integrativa
        
        Permite conciliar ideas y hechos contradictorios al integrar la lógica con la intuición y la emoción
        
        Beneficios
        Traducen sus conocimientos sobre la condición humana
  - - - La creatividad comienza con el talento, pero es importante el desempeño creativo
        (qué y cuánto produce una mente creativa )
      - La creatividad se desarrolla en contexto social y pueden marcar el fortalecimiento de la perseverancia y la superación de los obstáculos
      - Se considera el resultado de:
        
        Conocimiento profundo y organizado
        
        Motivación intrínseca
        -Fuerte apego emocional al trabajo a realizar
      - Guarda pocas relaciones con el CI
    - - Una persona en la última década de una carrera creativa
        produce sólo alrededor de la mitad de lo que hacía a finales de sus treinta
      - La curva de la edad con respecta a la creatividad varía con la profesión
  - - - Antes de alejarse de la vida laboral:
        
        Retiro escalonado: las personas pueden reducir sus horas o días hábiles y se retiran en el plazo de varios
        años.
        
        Empleo puente: cambio de compañia nuevo campo de trabajo
        
        Las personas siguen trabajando para mantener su salud física y
        emocional, así como sus papeles personales y sociales.
    - - El empleo con cierto grado de dificultad estimula un pensamiento más flexible,
        aumenta la capacidad para hacer trabajo complejo
      - Los adultos pueden influir de manera activa en su desarrollo cognoscitivo futuro con las
        decisiones ocupacionales que toman.
    - - Los adultos que inician una educación formal buscan desarrollar su potencial cognoscitivo , mejorar su autoestima o simplemente disfrutan el aprendizaje
      - Habilidades laborales:
        
        Necesidad de habilidades tecnológicas para el éxito laboral
      - Alfabetización:
        
        Capacidad de comprender y aprovechar la información escrita es sumamente importante
        
        Ayuda a alcanzar sus metas, adquirir conocimientos y desarrollar su potencial