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SALUD Y ENFERMEDAD EN EL ADULTO (H I P E R T E N C I Ò N) - Coggle…
SALUD Y ENFERMEDAD EN EL ADULTO
(H I P E R T E N C I Ò N)
¿Qué es la tensión arterial alta (hipertensión)?
La hipertensión, también conocida como tensión arterial alta o elevada, es un trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta, lo que puede dañarlos.
La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos (arterias) al ser bombeada por el corazón.
Cuanto más alta es la tensión, más esfuerzo tiene que realizar el corazón para bombear.
La tensión arterial normal en adultos
es de 120 mm Hg1 cuando el corazón late (tensión sistólica) y de 80 mm Hg cuando el corazón se relaja (tensión diastólica).
La tensión arterial elevada en adultos
Cuando la tensión sistólica es igual o superior a 140 mm Hg y/o la tensión diastólica es igual o superior a 90 mm Hg
La mayoría de las personas con hipertensión no muestra ningún síntoma; por ello se le conoce como el "asesino silencioso"
¿Por qué es peligrosa la hipertensión arterial?
Cuanto más alta es la tensión arterial, mayor es el riesgo de daño al corazón y a los vasos sanguíneos de órganos principales como el cerebro y los riñones.
Si no se controla, la hipertensión puede provocar un infarto de miocardio, un ensanchamiento del corazón y, a la larga, una insuficiencia cardiaca.
La tensión arterial puede ocasionar que la sangre se filtre en el cerebro y provocar un accidente cerebrovascular.
La hipertensión también puede provocar deficiencia renal, ceguera y deterioro cognitivo.
factores que aumentan las probabilidades de sufrir un infarto de miocardio
consumo de tabaco
dieta poco saludable
uso nocivo del alcohol
inactividad física
exposición a un estrés permanente
obesidad
colesterol alto
diabetes mellitus
¿Cómo se puede prevenir y tratar la hipertensión arterial?
Todos los adultos deberían medirse su tensión arterial periódicamente, ya que es importante conocer los valores. Si esta es elevada, han de consultar a un profesional sanitario.
modificar su modo de vida para controlar la tensión arterial
abandonar el consumo de tabaco
adoptar una dieta saludable
hacer ejercicio y evitar el uso nocivo del alcohol
Reducción de la ingesta de sal