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ENFERMEDADES CRONICAS Y SALUDABLES - Coggle Diagram
ENFERMEDADES CRONICAS Y SALUDABLES
Enfermedades crónicas comunes
cardiopatía, cáncer, apoplejía, enfermedad crónica de
las vías respiratorias bajas, diabetes e infl uenza/neumonía
, las causas
principales de muerte de los 60 años en adelante son la cardiopatía, apoplejía, enfermedad pulmonar
crónica, infecciones de las vías respiratorias bajas y cáncer de pulmón
Las enfermedades crónicas pueden ser menos con un estilo de vida mejorado
Discapacidades y limitaciones de la actividad E
la proporción de personas que experimentan difi cultades con actividades funcionales como caminar, subir escaleras y levantar objetos
aumenta de manera signifi cativa con la edad
Cuando una enfermedad no es grave, por lo regular se puede lidiar con ella de modo que
no interfi era con la vida diaria
e 70 a 79 años que no podían completar
esta prueba corrían mayor riesgo de enfermedad cardiovascular
INFLUENCIAS DEL ESTILO DE VIDA EN LA SALUD
Y LA LONGEVIDAD
l las relacionadas con fumar, beber en exceso y
hacer ejercicio
Las posibilidades de permanecer sano y en buenas condiciones en la vejez dependen a menudo
de las elecciones del estilo de vida,
Actividad física
un programa
permanente de ejercicio puede prevenir muchos de los cambios físicos
El ejercicio regular puede fortalecer el corazón y los pulmones y disminuir el estrés.
Ayuda a mantener la velocidad, la resistencia, la fuerza
y la energía, así como funciones básicas como la circulación y la respiración.
NUTRICION
La dieta de cinco de cada seis estadounidenses de 60 años en adelante es inadecuada
o debe ser mejorada.
Las ancianas suelen alimentarse más saludablemente que los ancianos
La nutrición desempeña un papel importante en la susceptibilidad a enfermedades crónicas
no es sano que los adultos mayores aumenten de peso, tampoco es
conveniente que pierdan mucho peso