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les groupes d'aliments - Coggle Diagram
les groupes d'aliments
fruits et légumes
5 fois par jour
viande /volaille
500g par semaines
boisson
A volontée
produits sucrés
A limité
sel
A limité
matières grasses
A limité
produits céréalier complet peu raffiné
tous les jours/ a chaque repas
poisson/fruit de mer
2 fois par semaines
charcuterie
pas plus de 150g par semaines
produit laitier
2 fois par jour
légumineuses
au moins 2 fois par semaines
fruits a coques sans sel
une petite poignet par jour