Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Emociones Marco Antonio Medina Ibarra - Coggle Diagram
Emociones
Marco Antonio Medina Ibarra
Qué son
Son las expresiones exteriores de los sentimientos acumulados y formados en las áreas de la imaginación y la visualización.
Emociones Precognitivas:
Sentir antes que pensar
Emociones Básicas:
Miedo
Afecto
Tristeza
Enojo
Alegría
Para qué sirven
Pensar eficazmente
Respuestas rápidas (alarma)
Tomar decisiones
Pensar con claridad
Guiar nuestras decisiones
Inteligencia Emocional
Qué es
Habilidad para percibir, asimilar, comprender y regular las propias emociones y las de los demás, promoviendo un crecimiento emocional e intelectual. De esta manera se puede usar esta información para guiar nuestra forma de pensar y nuestro comportamiento.
Características
Capacidad de motivarnos a nosotros mismos
Perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones
Controlar los impulsos
Diferir las gratificaciones
Regular nuestros propios estados de ánimo
Evitar que la angustia interfiera con nuestras facultades racionales
Capacidad de empatizar y confiar en los demás
Nos permite (Daniel Goleman)
Tomar conciencia de nuestras emociones
Comprender los sentimientos de los demás
Tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo
Acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo
Adoptar una actitud empática y social que nos brindará mayores posibilidades de desarrollo personal
Participar, deliberar y convivir con todos desde un ambiente armónico y de paz
Educación Emocional
Competencia Emocional
Qué es
Capacidad de movilizar una serie de recursos, a través de la identificación de emociones propias y de los otros, para resolver problemas en situaciones específicas
Modelo GROP
Conciencia emocional
Regulación de las emociones
Autonomía emocional
Habilidades socioemocionales
Competencias para la vida y el bienestar
Objetivos
Reconocer emociones propias
Reconocer las emociones de los demás
Identificar y nombrar correctamente a las emociones
Ser capaz de regular las propias emociones
Incrementar el umbral de tolerancia a la frustración
Identificar de manera anticipada los efectos nocivos de las emociones negativas
Ser capaz de construir emociones positivas
Ser capaz de lograr la automotivación
Tener una actitud positiva ante la vida
Desarrollar la capacidad de avanzar