La personne doit pouvoir performer plus, plus souvent et aux bons moments

EVENEMENTS

Blessure

Calendrier Surchargé

PRINCIPES

POSTULATS

COVID

S'entrainer plus souvent

S'entrainer mieux

S'entrainer plus

Saturation

Sous-activation de l'organisme

Patient

AXIOMES

Mes connaissances

Connaissances du moment

Individualisation

Variations

Continuité

Spécificité

Variété, nouveauté

Progressivité

Prise en charge

Croyances

Concevoir les stratégies et les contenus d'entraînement

Lois en vigueur

Constantes

Ce qui ne signifie pas qu'il doit toujours s'entrainer

Effets de l'entrainement

Effets immédiats

Effets cumulés différés


Effets bénéfiques ✅

Effets préjudiciables ❌

Effets bénéfiques ✅

Collecter, traiter et interpréter des données quantitatives et qualitatives

Etre au plus proche de ses sportifs

POUR ⚠

Personnalisée

Planification, périodisation et programmation de l'entrainement

Quantifier les efforts et l'activation du sportif

A la hausse

Fatigue constante ⚠ Public APA

STRESS ❗

Assurer constamment l'exploitation optimale des réserves adaptatives

Avec une croissance des efforts

Exploitation optimale des réserves adaptatives

Marqueurs situationnels

Intensité, hautes intensités, durée, animation pédagogique

Marqueurs contextuels

Fatigue, sommeil, épanouissement personnel, sensations

Déterminer la réserve adaptative évolutive et transitoire

Impossibilité de prédire les blessures = efficience du plan d'entraînement

Enjeu ❗ : Transformer l'incertitude des blessures en simple risque.

Réduction du temps d'entraînement

A la baisse

Intervenant

Contacts professionnels

Permettre à la personne de mieux vivre avec sa maladie.

Conception d'un plan d'entraînement efficient

La personne doit pratiquer plus..

Favoriser les efforts

La personne est capable de s'entraîner.

Capacité spécifique à s'adapter aux efforts.

Les capacités sont plus ou moins entraînables en fonction de l'âge, de l'expertise, de l'intensité de l'exercice...

Meilleurs résultats.

Comparaison résultats précédents vs actuels.

Meilleure performance.

La personne doit s'entraîner mieux.

Importance de l'hygiène de vie (alimentation, sommeil...)

Capacité à réitérer des efforts qualitatifs.