La personne doit pouvoir performer plus, plus souvent et aux bons moments
EVENEMENTS
Blessure
Calendrier Surchargé
PRINCIPES
POSTULATS
COVID
S'entrainer plus souvent
S'entrainer mieux
S'entrainer plus
Saturation
Sous-activation de l'organisme
Patient
AXIOMES
Mes connaissances
Connaissances du moment
Individualisation
Variations
Continuité
Spécificité
Variété, nouveauté
Progressivité
Prise en charge
Croyances
Concevoir les stratégies et les contenus d'entraînement
Lois en vigueur
Constantes
Ce qui ne signifie pas qu'il doit toujours s'entrainer
Effets de l'entrainement
Effets immédiats
Effets cumulés différés
Effets bénéfiques ✅
Effets préjudiciables ❌
Effets bénéfiques ✅
Collecter, traiter et interpréter des données quantitatives et qualitatives
Etre au plus proche de ses sportifs
POUR ⚠
Personnalisée
Planification, périodisation et programmation de l'entrainement
Quantifier les efforts et l'activation du sportif
A la hausse
Fatigue constante ⚠ Public APA
STRESS ❗
Assurer constamment l'exploitation optimale des réserves adaptatives
Avec une croissance des efforts
Exploitation optimale des réserves adaptatives
Marqueurs situationnels
Intensité, hautes intensités, durée, animation pédagogique
Marqueurs contextuels
Fatigue, sommeil, épanouissement personnel, sensations
Déterminer la réserve adaptative évolutive et transitoire
Impossibilité de prédire les blessures = efficience du plan d'entraînement
Enjeu ❗ : Transformer l'incertitude des blessures en simple risque.
Réduction du temps d'entraînement
A la baisse
Intervenant
Contacts professionnels
Permettre à la personne de mieux vivre avec sa maladie.
Conception d'un plan d'entraînement efficient
La personne doit pratiquer plus..
Favoriser les efforts
La personne est capable de s'entraîner.
Capacité spécifique à s'adapter aux efforts.
Les capacités sont plus ou moins entraînables en fonction de l'âge, de l'expertise, de l'intensité de l'exercice...
Meilleurs résultats.
Comparaison résultats précédents vs actuels.
Meilleure performance.
La personne doit s'entraîner mieux.
Importance de l'hygiène de vie (alimentation, sommeil...)
Capacité à réitérer des efforts qualitatifs.