Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
บทที่6 พฤติกรรมสุขภาพ, 6, images, index, 95, Stress, 4, images, บทที่-388…
บทที่6 พฤติกรรมสุขภาพ
6.2 ความเครียด (Stress)
6.2.1 ความหมายของความเครียด (Defining stress) ความเครียด (stress) หมายถึงประสบการณ์ทางอารมณ์ในเชิงลบร่วมกันโดยทำนายได้จากชีวแพทย์สรีรวิทยาการรู้คิดและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่สามารถได้รับผลโดยตรงจากความเครียดในชีวิตและผลกระทบอื่น ๆ ร่วมกัน
5.2.4 ธรรมชาติของความเครียด (The nature of stress) ค.ศ. 1956 การศึกษาความเครียดในยุคสมัยใหม่เริ่มต้นเมื่อปีเมื่อนักสรีรวิทยาชาวแคนาดาชื่อ Hans Selye (ค.ศ. 1907 -1982) ได้แต่งหนังสือที่ชื่อ“ The Stress of Life” ระบุว่าความเครียดจากสิ่งแวดล้อมอาทิความร้อนความเย็นเสียงดังความเจ็บปวดและอันตรายต่างๆ
-
2) ขั้นต่อต้าน (resistance phase) กรณีนี้เป็นสภาวะที่ร่างกายพยายามที่จะต่อต้านหรือจัดการกับสิ่งแวดล้อมต่างๆที่ไม่สามารถจะหลีกเลี่ยงได้ แต่ยังคงสภาพอยู่
3) ขั้นหมดแรง (exhaustion phase) เป็นผลจากที่ความเครียดยังคงยืดเยื้อเป็นเหตุให้พลังงานของร่างกายเริ่มลดลงเกิดความอ่อนแอทุกขณะแสดงในรูปของปัญหาทางสรีระเพิ่มมากขึ้นจนกระทั่งปรากฏในรูปของความเจ็บป่วย
-
6.2.7 ผลของความเครียดต่อการทำงานทางด้านจิตใจ (The effects stress on psychological functioning) บุคคลที่พยายามต่อสู้กับความเครียดต่างๆทุกวันความเครียดเหล่านั้นเป็นความเครียดที่ผ่านเข้ามาและก็ผ่านไปในแต่ละวันอย่างไรก็ตามเมื่อความเครียดมีระดับที่รุนแรง
6.2.8 ผลของความเครียดต่อสุขภาพร่างกาย (The effects of stress on physical health functioning) มีหลักฐานการศึกษายืนยันว่าความเครียดเป็นสาเหตุของความเจ็บป่วยทางด้านร่างกายมีข้อสนับสนุนเพิ่มมากขึ้นภายหลังปี ค.ศ. 1930 และ 1910
6.2.9 การจัดการกับความเครียด (Coping with stress) นักจิตวิทยาได้เสนอแนะแนวทางในการจัดการกับความเครียดดัง
6.2.2 กลไกการเกิดความเครียด (Mechanism of stress occurance) กลไกในการเกิดความเครียดของบุคคลจะสามารถประเมินได้เป็น 2 ขั้นตอนกล่าวคือขั้นแรกจะมีการประเมินขั้นปฐมภูมิ (primary appraisal) ว่าเหตุการณ์ที่มาเกี่ยวข้องนั้น
6.2.3 สัญญาณเตือนความเครียด (Warning signs of stress) ความเครียดสามารถส่งสัญญาณเตือนต่อบุคคลใน 3 ด้านดังนี้
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
