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ESTILOS Y ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS, Logo_Instituto…
ESTILOS Y ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS
El afrontamiento es
La capacidad que tiene todo ser vivo desde que nace para resolver las necesidades que le impide su bienestar
Son las estrategias que los individuos utilizan para reducir al mínimo el impacto negativo que producen los eventos estresores
Los
eventos estresores,
son sucesos grandes e importantes en la vida
Por ejemplo:
Casarse o ser abandonado
Promover a un puesto laboral
Tener un accidente
Enfermedad terminal
La muerte de un familiar o amigo intimo
Ser condenado a prisión
Estilos de afrontamiento
Es la forma en que una persona hace frente a dichos eventos estresores
Estos están determinados por:
La persona
El ambiente
Su interacción
Se dirigen hacia dos aspectos
Lo emocional
Se refiere a
La evitación
La negación
El distaciamiento
La atención selectiva
Las comparaciones positivas
Valores positivos a eventos negativos
El problema
Se refiere a
Identificar el problema
Generar posibles soluciones
Elegir la solución adecuada y aplicarla al problema
Estrategias de afrontamiento
Se define como el conjunto de esfuerzos cognitivos y conductuales orientados a manejar las necesidades internas y externas que genera una situación estresante
Destacan 3 estilos
Afrontamiento activo o centrado en el problema
La persona emplea acciones directas que van dirigidas a alterar la situación problemática y minimizar las consecuencias negativas.
La persona busca información sobre el problema
Visualiza las diferentes opciones de solución
Busca apoyo en otras personas
Afrontamiento pasivo o centrado en la emoción
Pretende regular las consecuencias emocionales negativas del problema, intentando aminorar su impacto.
Buscar apoyo emocional en amigos y familiares (empatía, comprensión)
Desahogarse
Rezar
Buscar el lado positivo del problema (¿Qué puedo aprender?)
Aceptación del problema
Afrontamiento de Evitación
Se refiere a evitar el problema no pensando en él, esperar que el problema se resuelva por sí mismo, atribuir el error a otra persona, distraerse con otras actividades para evitar pensar en el problema, etc.,
La negación (no ha sucedido nada)
Evitación de actividades que les recuerde al problema
Poner excusas
Consumo de sustancias
Utilizar el humor para intentar quitarle importancia a la situación
LIC.
EN ENFERMERÍA
GEN.
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ASIG:
PSICOLOGÍA DEL CUIDADO
PROPIEDAD DEL TRABAJO:
BAUTISTA MÉNDEZ DIANA LAURA
PROFESORA:
PSIC. ADRIANA PAOLA JUÁREZ BONILLA
