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SISTEMAS ENERGERTICOS - Coggle Diagram
SISTEMAS ENERGERTICOS
Metabolismo de los Fosfagenos (sustratos ATP y fosfocreatina)
Proporciona la energía necesaria para la contracción muscular al inicio de la actividad y durante ejercicios explosivos muy breves y de elevada intensidad
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TIEMPO DE REGENARACION: 3- 5 MIN; ACTIVIDAD AEROBICA DE MUY BAJA INTENSIDAD
DURACION DE ENERGIA: 20-30 SEG
EJERCICIO DE INTENSIDAD ELEVADA
PICO DE PRODUCCION DE ATP: 5-10 SEG
ENZIMA PRINCIPAL: CREATIN KINAZA
NIVEL : CITOPLASMATICO
INSUMO/ SUSTRATO ---> FOSFOCREATINA
SISTEMA ANAEROBICO ALACTICO.
Tipos de Deportes Utilizados: 100 m lisos, Saltos, Buceo, Levantamiento de pesas
Metabolismo de los hidratos de carbono (Lactatico)
Nos permiten la posibilidad de obtener energía tanto en condiciones aeróbicas como en condiciones anaeróbicas. es el único sustrato que la célula es capaz de utilizar para obtener energía con o sin la presencia de oxigeno.
INSUMO/ SUSTRATO ---> Glucosa
NIVEL : Mitocondria
SISTEMA: Lactico
ENZIMA PRINCIPAL: Fosfofructoquinasa
PICO DE PRODUCCION DE ATP: 2 a 3 minutos
EJERCICIO DE INTENSIDAD ELEVADA
DURACION DE ENERGIA: 2 a 3 minutos
TIEMPO DE REGENARACION: 1 a 2 minutos
Tipos de Deportes Utilizados:
Sistema del Glucógeno - Acido láctico
100m Natación, Tenis, Fútbol
Glucógeno - acido láctico y aeróbico
800m Lisos, 200m natación, 2000m remo
Metabolismo de las Grasas
La utilización de los lípidos como fuente energética tiene consecuencia metabólicas, como el ahorro del glucógeno de resistencia del organismo. Los ácidos grasos que utiliza la célula muscular como combustible pueden obtenerse de los triglicéridos almacenados en el tejido adiposo.
PICO DE PRODUCCION DE ATP
EJERCICIO DE INTENSIDAD: Lento
ENZIMA PRINCIPAL: Triacilglicerol lipasa
DURACION DE ENERGIA: 1 hora
NIVEL: Mitoncondrial
TIEMPO DE REGENERACIÓN: 30 minutos
INSUMO/ SUSTRATO: Triglicéridos
TIPO DE DEPORTES UTILIZADOS: Ciclismo de carretera
SISTEMA: Aeróbico
Metabolismo de las Proteínas
Elevación de la producción de urea sanguínea de la excreción de nitrógeno durante el ejercicio. Las proteínas que se utilizan en el musculo como combustible parecen ser las proteínas no contráctiles, sin que se produzca la degradación de los elementos proteicos que participan en la contracción muscular.
PICO DE PRODUCCION DE ATP: 6 segundos
EJERCICIO DE INTENSIDAD: Ligeras a moderadas
ENZIMA PRINCIPAL: Pepsina
NIVEL: Citosol Celular / Mitocondrias
DURACION DE ENERGIA: 6 segundos a 1 minuto
INSUMO/ SUSTRATO: Aminoácidos
TIEMPO DE REGENERACION: 20 minutos
SISTEMA: AEROBICO
TIPOS DE DEPORTES UTILIZADOS: Cicloergometro