TOMA DE CONCIENCIA DEL CUERPO
Progresiva y lenta
Basada en reposo y movimiento
Bases básicas
Relajación
Descanso a inmovilidad
Actuar con la fuerza de gravedad
Sin resistencia
Eliminar tensiones
Falsas contracciones
Distensión controlada
Conciencia activa
Controla la distensión
La duración temporal
Disminución del tono muscular
Mecanismo pasivo
Actuar con inercia muscular
Elasticidad del tejido muscular
Esquema corporal
Sentido kinestésico
Regula el equilibrio
Coordinación al desplazamiento
Representación mental (cuerpo)
Desarrollo de la personalidad
Simetría-Asimetría
Coordinaciones básicas
Movimiento independiente
Movimiento simultáneo
Postura
Centro de gravedad
Situado en la pelvis
Equilibrio
Cuerpo estático
Apoyo de los pies
Independización de zonas
Rostro
Movimientos faciales
Combinación de gestos
Manos
Expresión de rasgos
Efectúa acciones
Pies
Expresión de posturas
Expresión al desplazarse
Cuerpo global, cuerpo parcial
Toma de la conciencia del cuerpo
Totalidad
Movimiento
Inmovilidad
Sentimiento totalizador
Partes del cuerpo
Respiración
Coordinación del movimiento con la respiración
Adaptación natural
Favorece la relajación
Emisión sonora
Bases básicas
Ejercicios prácticos
Independización muscular
Músculo protagonista (movimiento)
Independización segmentaria
Acción realizada
Articulación o segmento
Independización de zonas óseo-musculares
Localización y percepción
Emisión de energías
Movimientos como acto significativo
Fluir actividades
Intelectuales
Afectivas
Físicas
Bases expresivas
Antagonismo cuerpo-espacio
Imaginación
Espacio en materia
Se integra el cuerpo
Realizando movimientos
Tono y actitud psíquica en las posturas
Sentir el cuerpo
Desde lo interior
Pasar a lo exterior
Actitud mental
Sensaciones en psicofísico
Relación entre grados de tensión muscular, actitudes psíquicas en el gesto y el movimiento
Movimiento para gesto
Carga expresiva
Transmisión
Estados anímicos
Intensidad
Uso del espacio
Duración
Intención
Cualidades del movimiento
Grado de esfuerzo
Pesado y suave
Favor de la gravedad
Sin antagonismo
Relajación muscular
Pesado y fuerte
Favor de la gravedad
Con antagonismo
Esfuerzo a favor (atracción)
Ceder a la gravedad
Energía muscular
Liviano y fuerte
Contra la gravedad
Con antagonismo
Esfuerzo en contra
Energía muscular
Liviano y suave
Contra la gravedad
Sin antagonismo
Movimiento flotante
Actúa suspendido (espacio)
Acciones básicas del movimiento
Golpear
Presionar
Torcer
Hendir
Sacudir
Flotar
Deslizar
Teclear
REFERENCIA BIBLIOGRÁFICA - Schinca, M. (2010) “Expresión Corporal (Técnica y expresión del movimiento)” Editorial CISSPRAXIS, Barcelona