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NATACIÓN - Coggle Diagram
NATACIÓN
HISTORIA
Para egipcios era arte
Pescadores debían ser buenos nadadores
Fenicios
Reclutados para posibles naufragios
Ateniences
Los mejores
Siglo XV
Importancia de ejercicio Físico
1538
Colimbeteo: el arte de nadar
1800 Europa
Natación competitiva
1869
Campeon mundial Tom Morris
1896
Natación se integra a juegos olímpicos
1908 se crea FINA
1912
Se integra competición femenil
1973
Primer campeonato del mundo
COMPONENTES
Preset
Elevar ritmo cardiaco
Fomenta contracción muscular
Prepara para trabajo central
Varios bloques
Bloques
Pateo
Remadas
Drills
Control de aire
Serie Básica
Adaptaciones específicas
Mejorar acondicionamiento
Partes
Tolerancia Lactácida
Potencia aeróbica
Umbral anaeróbico
Calentamiento
Fuera del agua
Irrigar Articulaciones
15-30 min
Dentro del agua
Establecer sensación del agua
5-15 min
Afloje
Periodo de enfriamiento
Reduce ritmo cardiaco
Antes de salir del agua
Post entrenamiento
Finalizar con estiramiento