Ahli terapi tingkah laku kognitif (CBT) mungkin meminta prinsip terapi deria dan mengemukakan soalan mengenai kesihatan fizikal anda, dan kemudian mencadangkan terapi relaksasi untuk membantu anda memberi tumpuan kepada ketidakselesaan fizikal yang dilaporkan.
Dalam kes ini, tujuannya adalah untuk menemui emosi yang boleh menyebabkan badan anda merasa tidak selesa, seperti ketegangan di bahu atau leher anda. Setelah emosi dikenali, ahli terapi dapat beralih kembali ke teknologi CBT untuk membantu anda mengubah pemikiran, perasaan, atau tingkah laku negatif yang menyebabkan masalah tersebut.一旦识别出情绪，治疗师便可以切换回CBT技术，以帮助您改变引起问题的负面思想，感觉或行为。