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Principios teóricos y conceptuales de la terapia racional emotiva…
Principios teóricos y conceptuales de la terapia racional emotiva capítulos 1 y 2
Capítulo 1
Dentro de los valores y metas de la RET, tiene aspectos que los ayuda
Pensamiento cientifico
Los no perturbados tienden a ser más objetivos.
Auto-aceptación
Estan contentos de estar vivos y se aceptan a si mismos por el simple hecho de estar vivos.
Compromiso
Estan sanos y felices cuando estan absortos de un asusto fuera de ellos.
Arriesgarse
Aceptan una cantidad de riesgo.
Aceptación de la incertidumbre
Tienden a reconocer que vivimos en un mundo de probabilidad.
Hedonismo a largo plazo
Los que no estan perturbados emocionalmente, siguen los placeres del momento.
Flexibilidad
Las personas sanas y maduras tienden a ser flexibles con sus pensamientos, no tienen reglas rigidas.
No-utopico
Aceptan que las utopias son inalcanzables.
Tolerancia
Se conceden a si mismos a equivocarse.
Alta tolerancia a la frustración
Las condiciones molestas pueden cambiar.
Dirección propia
La gente sana tiende a asumir las responsabilidades de sus propias vidas mientras ofrecen su cooperación a los demas.
Autoresponsabilidad en la perturbación
Aceptan gran cantidad de responsabilidad en sus trastornos.
Interes social
Es racional y en beneficio propio porque la mayoria de las personas elige vivir en una comunidad.
Interes en si mismo
Las personas sensibles y emocionalmente sanas tienden a interesarse por ellos mismos.
La RET fue la primera escuela importante en la psicoterapia.
Tiempo despues adoptó tecnicas conductuales llegando a ser pionera de la terapia cognitivo conductual
Se especializo en los procedimientos de auto ayuda, siendo Ellis su pionero y de gran ayuda para otros autores
Teoría del ABC
B
Creencias
C
Consecuencias
A
Acontesimientos activadores
Capítulo 2
Diferencias cognitivas entre la RET y la CBT
Tecnicas Anti-necesidad perturbadora
Tecnicas de discusión
Uso del humor
Reconocimiento de los metodos cognitivos paliativos
Necesidad de estimacion propia o de ego
Metodos de solución de problemas
Metas y objetivos
Concepto de ansiedad perturbadora
Perspectiva humanista
Sintoma secundarios de la perturbación
Enfasis Filosofico
Selectividad de tecnicas
Diferencias afectivas entre la RET y la CBT
Trabajar directamente con y sobre las emociones
Procedimientos de relación
Discriminación de la emociones apropiadas de las inapropiadas
Intervenciones fuertemente emotivas
Diferencias conductuales entre la RET y la CBT
La desensibilización in vivo
Terapia implosiva o inundación
Uso del castigo
Procedimientos de entrenamiento en habilidades
Reservas sobre el condicionamiento operante