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Guías alimentarias en Costa Rica**, También aportan proteínas que…

- - - - Tener buenas practicas higiénicas desde la compra hasta el consumo de los alimentos
        
        La práctica de el lavado de manos adecuado es fundamental
        
        Lavar con agua limpia los alimentos principalmente los que se consumen crudos
    - - Los alimentos deben consumirse en distintas proporciones
        
        En segundo lugar está el consumo de frutas y vegetales
        
        Productos de origen animal, grasas y azucares se deben consumir en menor cantidad
        
        Los cereales, legumbres y verduras harinosas se deben consumir en mayor proporción
- - - - Tener un horario regular de tiempos de comida
      - comer despacio y masticar bien los alimentos
      - Tomar suficiente agua