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Flavie MERLET, ENJEUX, PROBLEME, SOLUTIONS, ENJEUX, ENJEUX - Coggle Diagram
Flavie MERLET
Connaissances/Convictions
Postulat
La personne doit pouvoir pratiquer plus
Préparer le corps à des efforts intenses et des fréquences à la hausse
S'entraîner plus, diminuer les temps de repos
Pour habituer le corps à un niveau d'activation important
:warning: à ne pas atteindre la limite qui mènerait à la blessure
Collecter, traiter et interpréter des données
Individualisation des efforts perçus par la personne
Programmation personnalisée des séances d'entraînement
2 more items...
Marqueurs contextuels
Marqueurs situationnels
:warning: sous-entraînement
Niveau d'activation non optimal
La personne doit pouvoir pratiquer mieux
Optimiser l'effort
Pour ne pas atteindre la limite qui mènerait à la blessure
Planification, périodisation et programmation
Fixer et réaliser des objectifs à atteindre en identifiant les différents évènements
Logique d'individualisation des efforts
S’inscrire dans une logique d’amélioration c’est savoir alterner avec efficience les objectifs et les niveaux d’activation associés en modifiant ses stratégies d’entrainement
Chaque sportif évolue à son rythme, en se créant des adaptations optimales, rencontrées à divers moments selon les athlètes
Individualisation des efforts perçus par la personne
Marqueurs situationnels
Marqueurs contextuels
Suivi quotidien
Prévenir les blessures :check:
Réguler le niveau d'activiation
Prévenir d'une baisse des performances :check:
Séances doivent être bien conçues sinon effet inverse
La personne doit pouvoir pratiquer plus souvent
Repousser les limites des personnes
:warning: au risque de blessure
Efforts optimaux pour créer de meilleures adaptations
Individualisation nécessaire
Collecter, trier et interpréter des données
Marqueurs contextuels
Marqueurs situationnels
Adaptation des séances
Axiomes
Tous les sportifs sont capables de s’entraîner. Les capacités sont plus ou moins entraînables. Tous les sportifs peuvent progresser, dans tous les domaines, plus ou moins
Rôle de l’entraînement = favoriser les efforts. Les effets sont évolutifs et transitoires et ne doivent pas être des conditionnements visant à automatiser des réponses à des problèmes.
Relation entraîneur/sportif s'inscrit dans la collégialité. Le sportif ne peut pas être totalement autonome dans son entraînement et ne peut être le mieux placé pour définir et apprécier les contenus d’entraînement.
Les missions de l’entraînement doivent être centrées sur l'essentiel c'est-à-dire le développement efficient de la capacité à s'adapter. Il faut renvoyer à d'autres référents la réalisation de certaines missions confiées aujourd'hui à l'entraîneur.
Principes
Spécificité
Individualisation
Variété - Nouveauté
Continuité
Progressivité
Saturation
Patient
Activité
Données
Interpréter, collecter et trier
Marqueurs situationnels
Marqueurs contextuels
Evènements
Calendrier surchargé
Blessure
Concevoir des stratégies d'entraînement
Adapter à la personne
Planification programmation et périodisation
Effets immédiats
Préjudiciables
Bénéfiques
Effets cumulés différés
Bénéfiques
ENJEUX
PROBLEME
SOLUTIONS
ENJEUX
ENJEUX